قالب فروشگاهی وردپرس الو شاپ با ۱۷ نسخه متفاوت برای فروشگاه در یک قالب ارجینال همراه پشتیبانی همیشگی از یه وب و بروز رسانی های رایگان، بهترین انتخاب خود را انجام دهید.
اطلاعات |
ویژگی های محصول |
|---|---|
| استفاده برای: | سایت های شرکتی،تجاری،فروشگاهی،شخصی،نمونه کارها و… |
| نـام مـحصول : | قالب فروشگاهی چند منظوره الوشاپ |
| ورژن مـحصول : | نسخه ۱٫۰ |
| سازگـار با وردپرس : | نسخه ۴ به بالا |
| مـحصول سـال : | ۲۰۱۶ |
| سـازگار با افزونه های : | فرم تماس ۷,روولیژن اسلایدر,ووکامرس,ویژوال کامپوزر،wpml،و… |
| سازگار با مرورگـرهای: |  |
| فـونت ها : | داری فونت های گوگل وفونت های فارسی از طرف یه وب |
| حـالت رسپانسیو : | قابل نمایش در تمامی مرورگرها و دستگاههای نمایش ،تبلت ها ،موبایل ها |
شاید تا بحال قالب فروشگاهی وردپرس مناسبی را پیدا نکرده باشید که بتوانید با آن فروشگاه آنلاین خود را بسازید. در اکثر مواقع نیاز است تا فروشگاه شما تغییراتی را به خود ببیند اما شاید خود شما سر رشته ای در این کار نداشته و هزینه های اضافی نیز چاره کار نباشند تا فروشگاه خود را بسازید.
بر همین اساس امروز قالب فروشگاهی وردپرس الو شاپ را برای شما در نظر گرفته ایم. اصولا هر قالبی یک ویژگی بارزی دارد که توسعه دهندگان آن روی آن بیشتر کار کرده اند بر همین اساس قالب فروشگاهی وردپرس الو شاپ یک قالب بسیار حرفه ای است که برای فروشگاهی که قرار است از آن شما باشد همزمان ۱۷ نوع فروشگاه را با خود درون یک قالب تجاری وردپرس دارد. از این رو هر کسی میتواند در کسری از ساعت فروشگاه آنلاین خود را در بهترین حالت ممکن و با ساده ترین روش ها بسازد.
یکپارچه ای تمام عیار با ووکامرس
قالب فروشگاهی الوشاپ یک قالب وردپرس حرفه ای است که بهترین یکپارچگی را با ووکامرس فارسی دارد و پس از خرید شما میتوانید ۱۷ فروشگاه داشته باشید که از میان این همه تنوع یکی را برای فروشگاه آنلاین خود انتخاب میکنید.
مگامنوی زیبا در عین حال قدرتمند
مگامنوی پیش فرض قالب فروشگاهی الوشاپ بسیار پیشرفته و قدرتمند بوده و هر نوع منویی مانند عمودی و افقی و آبشاری را به سادگی میتوانید داشته باشید، در منو تصاویر محصولات را درج کنید و تنظیمات دیگری نیز در اختیار داشته باشید.
در کنار این ویژگی های منحصر بفرد شما همراه قالب وردپرس الوشاپ به ویژوال کامپوزر فارسی به صورت رایگان دسترسی خواهید داشت.
بسته نصبی
برای راحتی کاربران و مشتریان این قالب ما این محصول رو به صورت بسته نصبی آسان تهیه کردیم که در کمتر از ۵ دقیقه سایتتون رو راه اندازی و نصب کنید و در صورت بروز هر گونه مشکل در نصب و راه اندازی پشتیبانی یه وب به صورت رایگان این کار رو برای شما انجام خواهد داد.
ماژول نظر سنجی محصولات
توضیحات:
ماژول نظر سنجی محصولات، ماژولی برای ایجاد انواع نظر سنجی با گزینه های دلخواه شما میباشد، اساس کار این ماژول به این صورت میباشد که نظر سنجی مورد نظر خود را با موضوع دلخواه ایجاد میکنید و برای این نظر سنجی گزینه های دلخواه مانند ضعیف، متوسط و عالی تعیین میکنید و در صفحه محصول کاربران میتوانند با استفاده از نوار لغزان رای خود را به آن موضوع ارسال نمایند، میزان رای ها به صورت تعداد آرا و نمودار جلوی هر گزینه نمایش داده خواهد شد.
امکان انتخاب نوع و یا قالب متفاوت که در آینده به ماژول اضافه خواهد شد در پیکربندی ماژول وجود دارد، در واقع شما یک ماژول جامع ایجاد نظر سنجی تهیه میکنید که در آینده به نوع و اشکال مختلف در خواهد آمد.
از دیگر امکانات این ماژول محدود کردن ارسال رای به کاربران و یا آزاد گذاشتن ارسال رای برای عموم میباشد.
مزایای استفاده:
این ماژول جهت ایجاد نظر سنجی های تخصصی برای فروشگاه ها با زمینه فعالیت متفاوت ارائه شده است، استفاده در ایجاد نظر سنجی های تخصصی بیشتر به خلاقیت و مهارت کار با ماژول بستگی دارد، بر فرض مثال میتوانید از این ماژول برای نظر سنجی میزاین کیفیت، قیمت و خدمات پس از فروش یک محصول دیجیتال استفاده نمایید، یا از آن برای نظر سنجی میزان ماندگاری و پخش بو یک عطر یا ادکلون ایجاد کنید.
ویژگی ها:
نسخه: 1.6.0
1. ارائه نسخه اولیه برای پرستا شاپ 1.6
2. ایجاد نظر سنجی به تعداد دلخواه
3. ایجاد آیتم های نظر سنجی به تعداد دلخواه
4. تنظیم نظر سنجی فقط برای اعضا
5. تنظیم نظر سنجی بر اساس IP کاربران
6. تغییر نوع و قالب نظر سنجی در پیکربندی
7. فعال / غیر فعال کردن عنوان هر نظر سنجی
8. فعال / غیر فعال کردن تصویر هر نظر سنجی
9. فعال / غیر فعال کردن توضیحات هر نظر سنجی
ماژول پیشنهاد ویژه
در هر فروشگاه برای فروش محصولات خاص و همچنین تشویق کاربران برای افزایش خرید تخفیفاتی به صورت مقطعی در نظر گرفته و قرار داده خواهد شد یکی از مشکلات همیشگی فروشگاه داران اطلاع رسانی صحیح و به موقع این تخفیفات به کاربران میباشد چگونگی نمایش و ارائه این کالاها به کاربران از اهمیت به بالایی برخوردار است ماژول بنر با تایمر معکوس یکی از بهترین و متداول ترین شیوه برای نمایش محصولات ویژه به مشتریان فروشگاه شما میباشد.
این ماژول با استفاده از آپلود عکس و تعیین زمان شروع و پایان، شما را در نمایش کالاهای تخفیف خورده و ویژه یاری خواهد کرد.
از امکانات این ماژول می توان به پشتیبانی از چند زبانه بودن آن در قسمت آپلود عکس اشاره کرد همچنین ماژول دارای رنگ بندی تایمر میباشد که از قسمت پیکربندی ماژول قابل تعیین است.
مزایای استفاده:
این ماژول برای کلیه فروشگاه هایی که قصد نمایش محصولات تخفیف خورده یا ویژه در صفحه اصلی فروشگاه به صورت بنر عکس را دارند مناسب است، همچینین استفادها از این تایمر باعث ایجاد جذابیت و افزایش فروش محصولات خاص شما خواهد شد.
ویژگی ها:
نسخه: 1.0
1. ایجاد نامحدود بنر
2. نمایش بنر ها به ترتیب چیدمان دلخواه
3. تعیین عرض و ارتفاع اسلایدر
4. تعیین عرض و ارتفاع عکس
5. تعیین سایز فونت تایمر
6. تعیین نمایش کلمه های روز و ساعت و دقیقه و ثانیه
7. تعیین سایز فونت کلمه های روز و ساعت و دقیقه و ثانیه
8. تغییر رنگ تامیر
9. نمایش/عدم نمایش دکمه های کنترلی
10. نمایش/عدم نمایش تب های اسلایدر
11. نمایش/عدم نمایش باز شدن لینک در صفحه جدید
12. نمایش/عدم نمایش گردش عکس ها در زمان رسیدن به آخرین عکس
13. نمایش/عدم نمایش اسلاید خوردن عکس ها به صورت خودکار
14. تعیین زمان مکس روی هر اسلاید
15. تعیین زمان افکت اسلاید
16. تعیین تعداد نمایش آیتم ها در هر اسلاید
نسخه 1.2
17. آخرین تغییرات پرستا شاپ 1.5
18. قطع به روز رسانی ماژول برای پرستا شاپ 1.5
نسخه 1.6.3
19. سازگاری با پرستا شاپ 1.6
نسخه 1.6.4
20. رفع برخی باگ ها در پیکربندی و مدیریت
نسخه 1.6.5
21. رفع مشکل شمارنده در مرورگر گوگل کروم
نسخه 1.6.6
22. افزودن صفحه شمارنده معکوس جهت لیست بنر ها
23. نمایش/عدم نمایش بنر ها در صفحه اصلی یا صفحه شمارنده معکوس
24. افزودن لینک بهینه برای صفحه شمارنده معکوس
نسخه 1.6.7
25. تنظیم قالب صفحه شمارنده معکوس
26. افزودن مکس با هاور شدن موس روی عکس
نسخه 1.6.8
27. تنظیم عنوان شمارنده ها
28. تنظیم رنگ شمارنده
نسخه 1.6.9
29. رفع مشکل تاخیر بین هر اسلاید
نسخه 1.6.10
29. بهینه سازی در ساختار کدها
30. افزودن حالت پیشتیبانی از چقد قالبی ماژول
31. تغییر پیکربندی به حالت تب
32. رفع مشکل بنرهای غیر فعال در صفحه اصلی
33. رفع مشکل دکمه های صفحه اصلی و صفحه شمارنده در مدیریت
نسخه 1.6.11
34. رفع باگ عدم نمایش تقویم در مدیریت
35. رفع باگ عدم نمایش بندر ها در پرستاشاپ نسخه 1.6.0.6
نسخه 1.6.12 (1394/06/21)
36. رفع باگ ذخیره لینک های طولانی
پوسته کودکانه یک قالب وردپرس مخصوص موسسات و تجارت های مرتبط با کودکان می باشد. از جمله سایت هایی که می توان با این پوسته اجرایی کرد به شرح زیر است:
ساخت سایت مدرسه
ساخت سایت مهدکودک ها و پیش دبستانی ها
ساخت وب سایت های شرکتی
فروشگاه های فروش محصولات کودکانه و محصولات فرهنگی
و با اندکی سفارش سازی مناسب برای تمامی فعالیت ها
امکانات پوسته:
طراحی تمیز و واکنشرا
بی نهایت رنگ بندی و استایل
ویرایشگر مجازی صفحات
پنل مدیریت حرفه ای و فارسی
Revolution Slider اسلایدر حرفه ای
سازگاری کامل با ووکامرس
بهینه شده برای موتورهای جستجوگر
فایل درون ریز و بسته نصبی آسان
فونت فارسی بهینه
چندین نوع چیدمان برگه
گالری تصاویر
صفحه نمونه کار و فعالیت ها
تولید کننده شورت کد
وبجت های سفارشی
بی نهایت ناحیه ابزارکی
هماهنگی با افزونه CONTACT FORM 7
فونت های آیکونی
به راحتی شما می توانید از طریق پنل مدیریت رنگ بندی را به صورت دیگر در آورید و برای سایت های غیر کودکانه استفاده کنید
mega shop یک فروشگاه اینترنتیویژه و بی نظیر،مناسب جهت راه اندازی انواع فروشگاههای اینترنتی حرفه ای و زیبا،طراحی زیبا و حرفه ای به صورت HTML5,CSS3، از نظر سئو و بهینه سازی کاملا عالی، فارسی سازی و راستچین شده از سوی آپ تم ،دارای پنل تنظیمات کاربردی و فارسی
این پوسته فروشگاهی مگاشاپ با افزونه فروشگاه ساز ووکامرس کاملا یکپارچه و سازگار می باشد و همیچنین تمامی کاربران ائم از غیر حرفه ای خواهند توانست با استفادع از این قالب برای خود یک فروشگاه زیبا با امکانات بی نظیر راه اندازی و به کسب کار خود رونق بخشد.
همان ظطور که می دانید سئو فروشگاه یک امر ضروری می باشد تا بتوان محصولات را در نتایج جستجو گوگل ، بینگ و … در صفحات اول به کاربران نمایش داد، میدانید که این امر هم منجر به بالا رفتن رتبه فروشگاه و سایت و در نهایت افزایش مشتری و فروش بیشتر محصولات خواهد انجامید.این پوسته حرفه ای فروشگاهی از نظر سئو و بهینه سازی بسیار عالی کار شده و تمامی کد نویسی ها از روی اصول و منطق طراحی و دارای سرعت لود بالا می باشد.
بی شک دیده اید که هنگام جستجو در گوگل با نتایجی روبرو شدید که در انتهای آن ۵ ستاره روشن و یا ۴ ستاره روشن و … وجود دارد این همان امکان ستاره دار کردن مطالب در نتایج گوگل می باشد که مدیران سایت و فروشگاه از آن استفاده می کنند حال برای این کار افزونه های امتیاز دهی و ستاره دار کردن مطالب زیاد است که هر کدام دارای خصوصیت ها ویژه ای می باشد.این امکان در امر سئو بسیر موثر است چون مشتریان و کاربران با نگاه اول جذب خواهند شد.قالب وردپرس مگاشاپ فارسی از این امکان برخوردار است و به راحتی قادر خواهید بود این امکان را در نتایج به نمایش بگذارید.
امروزه با توجه به این که دستگاه های هوشمند بسیار فراگیر شده است کاربران و مشتریان وبگردی را با استفاده از این دستگاه ها مانند موبایل ، تبلت و .. انجام می دهند پس این را هم می دانید یک فروشگاه حرفه ای باید به گونه ای طراحی شده باشد تا در این نوع دستگاه ها به صورت کاملا نمایش داده شود.قالب مگاشاپ کاملا واگنش گرا و ریسپانسیو می باشد به طوری که در تمامی دستگاه ها به صورت حرفه ای قابل مشاهده می باشد.
بدلیل درخواست بسیار زیاد شما عزیزان افزونه استان و شهرهای ایران برای قسمت جستجو و قسمت ارسال آگهی جهت استفاده از سایت نیازمندی های وردپرس آماده شده است و هم اکنون در دسترس شما خواهد بود.
فیلد شهرها به صورت شرطی طراحی شده است ، یعنی با انتخاب هر استان ، شهرهای مربوط به همان استان نمایش داده می شوند.
نمایش استان ها و شهرهای ایران در قسمت جستجو
نمایش استان ها و شهرهای ایران در قسمت ارسال آگهی سایت ( بدون نیاز به وارد کردن شهرهای ایران)
نمایش استان ها و شهرهای ایران در حالت واکنشگرا ( ریسپانسیو)
در نسخه جدید تنها با نصب افزونه و بدون هیچ تنظیمی ، استان ها و شهرهای ایران به صورت اتوماتیک در جستجو به نمایش در می آید.
قیمت این افزونه در سایت های دیگر ۳۰هزار تومان است.
با این افزونه کاربران شما قادر خواهند بود بدون عضویت در سایت ، آگهی های خود را ثبت کرده و با تائید مدیریت منتشر کنند.
بدلیل تقاضای بسیاری از عزیزان ، مبنی بر ثبت آگهی کاربران بدون ثبت نام یا مشابه سایت دیوار ما را بر این داشت تا یک بازنگری مجدد برای نوشتن این افزونه داشته باشیم .
برای نوشتن این افزونه مسائل بسیار زیادی از جمله داشتن امنیت بسیار بالا ، تغییر ساختار کلاسی پرس بدون اخلال در کارکرد آن ، عضویت کاربر بعد از تائید آگهی توسط مدیر ، ارسال ایمیل عضویت به کاربر بعد از عضویت کاربر ، عملکرد افزونه بعد از لاگین کردن کاربر و … مورد بررسی و پیاده سازی قرار گرفت !
با این افزونه کاربران شما می توانند بدون عضویت در سایت آگهی ارسال کنند.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 41 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 68 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 100 |
بحث و بررسی شخصیت پردازی در منظومه ی لیلی و مجنون نظامی 100 ص
چکیده:
این پایان نامه به بحث و بررسی شخصیت پردازی در منظومه ی لیلی و مجنون نظامی اختصاص دارد و شامل سه فصل است، فصل اول مربوط به کلیات است که شامل هدف، پیشینه و روش تحقیق می باشد فصل دوم مربوط به شیوه های شخصیت پردازی، انواع شخصیت در لیلی و مجنون و همچنین دیگر عناصر داستانی مرتبط با شخصیت نیز می باشد، فصل سوم هم مرتبط به نتیجه گیری از کلیه مباحث ذکر شده است.
مقدمه:
ای نام تو بهترین سرآغاز بی نام تو نامه کی کنم باز
ای یاد تو مونس روانم جز نام تو نیست بر زبانم
(نظامی، 1385، ص3)
ادب غنایی:
« ادب غنایی در اصل اشعاری است که احساسات و عواطف شخصی را مطرح می کند. این گونه اشعار که کوتاه بود، در یونان باستان با همراهی بربط خوانده می شد و از این رو در زبانهای فرنگی به اشعار غنایی لیریک layric می گویند. لیریک در عصرها شاید به تبع عربها که به شعر عاشقانه و عاطفی «الشعر الغنائی» می گویند به غنایی ترجمه کرده اند و به رومغی اشعار عاشقانه و بزمی به کار می برند. به هر حال معادل قدیم آن غزل است. باید توجه داشت که مراد از اشعار لیریک در ادبیات اروپایی، شعری است کوتاه و غیر روایی که گوینده در آن فقط احساسات خود را بیان می کند. اگر شعر بلند و روایی باشد مثل خسرو و شیرین، لیلی و مجنون به آن شعر غنایی داستانی یا نمایشی می گویند.» (شمیسا، 1378، صص: 134 و133)
شعر غنایی:
شعر غنایی بیان تمایل، نقطه نظرها و نیازهایی است که در عالم احساس و عاطفه ی شاعر در رابطه با مسایل زندگی اعم از فردی یا اجتماعی شکل می گیرید. (عبادیان، 1379 ص: 133)
منظومه های غنایی:
«یک سلسله داستانهایی که شرح عشقها و پای بستی هاست و گاهی به ناکامی پایان می پذیرد و زمانی به خوشی و شادکامی خاتمه پیدا می کند. در گنجینه ی ادبیات منظوم ایران بخش بزرگی را به خویش اختصاص داده است در این منظومه ها دلبستگی ها پر هیجان تر و افروخته تر است. این منظومه ها بسیار مفصل و پر از شرح جزئیات و قیافه و قد و بالای دلبران و وصف مناظر طبیعی است.» (صورتگر، 1348، صص: 8 و7)
زندگی نامه ی نظامی
نظامی گنجه ای شاعر فارسی گوی آذربایجان در قرن ششم هجری می زیسته است نام و نسب او را «الیاس بن یوسف بن زکی بن موید» ضبط کرده اند. تقی الدین اوحدی در «خلاصه الاشعار و زبده الافکار» نام و نسبش را احمد بن یوسف بن موید و کنیه اش را «ابو محمد» و لقبش را نظام الدین آورده است.» (ثروت، 1370، ص: 32) نظامی در حدود سال 535 به دنیا آمد و در سن 83 سالگی و در سال 608 چشم از جهان فرو بست (ثروتیان، 1382، ص: 14)
ما در نظامی به تصریح او «رئیسه» نام و از نژاد کرد بوده است. ظاهراً پدر و مادر نظامی در زمان کودکی او از این جهان رخت بر بسته اند. او با این که سه همسر برگزیده است ظاهراً بیش از یک فرزند پسر به نام محمد نداشته است. اقامتگاه دایمی نظامی شهر گنجه بوده است و در تمام عمر جز یک سفر کوتاه به هیچ جا مسافرت نکرده است. (ثروت، 1370، صص 36-32)
شخصیت و اندیشه نظامی
نظامی از خانواده ای دارا و آسوده بود و از بررسی آثار و اندیشه های او معلوم می شود که دوران نوجوانی را به آموختن قرآن و علوم دینی سپری کرده است و بر اساس همین عقیده است که مثنوی های نظامی همه با توحید و مناجات باری تعالی آغاز می شود (ثروتیان، 1382، ص:31) می توان نظامی را از نظر ویژگی های اخلاقی شاعری پرکار، صبور، باعفت، گوشه گیر، قانع، با نزاکت، با گذشت، مثبت، علاقه مند به شهر و دیار و خانه و خانواده، گریز از جنجال و زندگی اشرافی دانست (ثروت، 1370، ص: 47) او شاعری است که به ارزش کار خود واقف است و شاعر واقعی را در ردیف سایه پیامبر و در مرتبه پس از انبیاء می گذارد. (همان، ص: 39) روحیات شاعر در نحوه ی شکل گیری اشخاص داستانش خیلی اهمیت دارد، چنان که نظامی اشعری مذهب و جبری مزاج اگر اشخاص منفعلی چون فرهاد و مجنون را که خود را یکسره بسته زنجیر و تقدیر می دانند نپرورد مایه ی شگفتی است (حمیدیان، 1373، ص:194)
اهمیت نظامی در ادبیات داستانی
بی گمان حکیم نظامی گنجوی را با نزدیک به چهل هزار بیت شعر و حدود بیش از بیست هزار بیت شعر داستانی مهم ارزشمندی از داستان پردازی منظوم را به خود اختصاص داده است. باید گفت نظامی شاعر داستان پردازی است که در میان اشعارش نکات عرفانی، حکمی، اخلاقی، فلسفی، سیاسی، اجتماعی و به ویژه فولکور دیده می شود. (ثروت، 1372، صص: 330-329) امتیاز بزرگ نظامی در داستان سرایی اوست. گر چه پیش از وی این امر سابقه داشته است. ولی نظامی داستان غنایی را به چنان قله ی رفیعی رساند که پس از او هیچ کس نتوانست بر آن صعود کند (ثروت، 1370، ص: 48)
نظامی در انتخاب و کلمات مناسب و تصویر جزئیات و نیروی تخیل و دقت در وصف و ریزه کاری در توصیف طبیعت و اشخاص و احوال در شمار کسانی است که بعد از خود نظیری نیافته است. هرمان انه نیز لطافت بیان، همچنین عظمت و مهارت نظامی را در وصف طبیعت، استاد سخن پردازی دانسته و وی را استاد رمانتیک لقب داده است.» (ثروت، 1370، صص: 48 و 47)
آثار نظامی
1- مخزن الاسرار: که شامل 2260 بیت است، اثری است عرف جنبه ی عرفانی و اخلاقی شخصین نظامی. (همان، ص:52)
2- خسرو و شیرین: که شامل 6500 بیت است. این مثنوی از نظر موضوع در ردیف مثنوی های غنایی قرار دارد و داستان عشق بازی های خسرو پرویز پادشاه ساسانی با شاهزاده ی ارمنی را بیان می کند. (همان، ص: 52)
3- لیلی و مجنون: «که شامل 4720 بیت به سال 548 ه.ق در مدت چهار ماه سروده شده است. داستان عشق نافرجام قیس بن ملوح از قبیله ی بنی عامر و لیلی بنت سعد از همان قبیله می باشد. اصل داستان عربی است و ظاهراً نظامی به مناسبت مضیقه هایی که در پرورش آن می دیده است چندان علاقه مند به تصنیف آن نبوده است.» (همان، صص: 54 و 53)
«در واقع ابوالمظفر اخستان ابن منوچهر، پادشاه شروان در نامه یی که به شاعر قصه پرداز گنجه نوشت و از وی خواست تا قصه ی لیلی و مجنون را به نظم آرد. هنگام دریافت این دعوت همه چیز برای شاعر رنگ و بوی درد و فراق داشت و همین نکته او را در اشتغال به یک قصه ی پر درد و فراق مردد و ناخرسند می ساخت.» (زرین کوب، 1383، ص: 111)
«در سرودن این منظومه، بیش از میل دل شاعر، اطاعات فرمان شاهانه منظور است که شروان شاه قاصدی نزدش فرستاده است، با این فرمان که: در پی داستان خسرو و شیرین، اکنون «لیلی مجنون ببایدت گفت» سرگذشت لیلی و مجنون داستان ملال انگیز بی هیجان و از این ها بدتر عاری از شکوه تجملی است «نه باغ و نه بزم شهریاری – نه رود و نه می نه کامکاری» شاعر با اکراه تن بدین کار می دهد، اما به برکت طبع توانا موفق می شود داستانی ملال انگیز را بر صدر غمنامه های ادب فارسی بنشاند.» (سعیدی سیرجانی، 1388، ص:8)
«در روایت قیس – که مجنون نام می گیرد – قهرمان اصلی داستان است. وی عاشق لیلی است و لیلی نیز بر وی عشق می ورزد: هر دو شیفته و دلداده هستند و به عشقی ورای عشق به تن و بدن یکدیگرمی اندیشند همچنانکه شاعر خود در ابتدای منظومه گفته است، صحنه های داستان در سرزمین عربستان و بیابان های خشک و خالی از زیبایی های طبیعت است. به همین سبب تنها جایی که شاعر مجال هنر نمایی می یابد همان شرح عشق آتشین مجنون نسبت به لیلی است. داستان لیلی و مجنون، داستانی رمانتیک است. احساس در آن جنبه ی بسیار قوی دارد. عنصر اصلی داستان، عشق است و عنصر قهرمانی در آن در درجه ی دوم اهمیت است. شاعر بیش از آن که بخواهد قهرمان بیافریند و به آن شخصیت بدهد، به وصف احساسات مافوق بشری آنان پرداخته است. (غلامرضایی، 1370، صص: 242 و 241)
مرجع اصلی داستان لیلی و مجنون:
مرجع اصلی داستان لیلی و مجنون، در درجه ی اول کتابهای تاریخ ادبیات است. که از آن میان باید از کتاب «الشعر و الشعراء» از ابن قنیبه و کتاب الاغانی از ابولفرج اصفهانی نام برد. مجموعه ی دیگر از منابع عربی که در کنار الاغانی برای ما اهمیت نسبی دارد مجموعه ای است از آثار کاملاً متمایز و خاصی که به شرح احوال دلباختگان و تاریخ عشاق افسانه ای اختصاص داده شده اند. در میان این آثار می توان کتاب الزهره اثر محمد بن داود طاهره نام برد، حکایت قصری مجنون اثر ابوبکر والبی تنها زندگی نامه ی موجودی است که در شرق بسیار مشهور است.» (کراچکوفسکی، 1373، صص: 35-28)
ارزش لیلی و مجنون:
«این داستان در طول سالها الهام بخش دهها تن از شاعران بزرگ در آفرینش منظومه های خیال انگیز بوده است و هم اکنون نیز در آثار شاعران، نویسندگان، نمایش نامه نویسان، و موسیقی دانان ملل مختلف خاور نزدیک انعکاس دارد.» (همان، ص: 23) ارزش کار نظامی در لیلی و مجنون:
1- موضوع و ماده ی عربی را که درباره ی داستان لیلی و مجنون یافت، در چار چوب داستانی نظم بخشید.
2- وی نخستین کسی است که به داستان صبغه ی صوفیانه بخشید.
3- نظامی شاعری با فرهنگی وسیع است که در شعرش بسیاری از مسائل فرهنگی را آورده و به تعداد زیادی از عارف روزگارش اشاره کرده، وی در وارد کردن شعر تعلیمی در لا به لای داستان تردیدی به خود راه ندارد.» (کفافی، 1382، صص: 288 و 287)
4- هفت پیکر: «که شامل 5047 بیت شعر است. موضوع اصلی هفت پیکر زندگی خوش بهرام گور پادشاه ساسانی است.» (ثروتیان، 1382، ص: 101)
5- اسکندر نامه:«که شامل دو بخش است. مثنوی بخش نخستین را نظامی شرف نامه نامیده که 6758 بیت است و مربوط به جنگها و سفرهای اسکندر مقدونی است. بخش دوم اقبال نامه است که اثری فلسفی است. در این بخش اندیشه ها و خرد نامه های فلاسفه ی یونان باستان به نظم کشیده شده است.» (همان، ص:102)
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 539 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 15 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 8 |
قسمتی از تحقیق به عنوان نمونه:
تناسب ( مراعات النظیر): آوردن دو یا چند کلمه که با هم مناسبتی داشته باشند.
مثال: مزرع سبز فلک دیدم و داس مه نو یادم از کشتة خویش آمد و هنگام درو
تلمیح: اشاره به داستان یا قصه یا آیه یا حدیث در شعر.
مثال: یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور کلبة احزان شود روزی گلستان غم مخور
اشاره به داستان حضرت یوسف(ع).
حسن تعلیل: آوردن دلیل دلپذیری برای اثبات مطلبی. دلیلی که شاید چندان منطقی نیست اما با موضوع سخن تناسب دارد.
مثال: تا چشم توریخت خون عشاق زلف تو گرفت رنگ ماتم
یعنی: علت سیاهی زلف تو خون ریزی چشمان تو است.
مثال دیگر: عجب نیست از خاک اگر گل شکفت که چندین گل اندام در خاک خفت
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 34 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 107 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 72 |
فهرست مطالب
عنوان
فصل اول
مقدمه
بیان کلی مسئله
هدف- ضرورت تحقیق
فصل دوم
مقدمه
انسان کامل در سیر تاریخ
ریشه گرایش به انسان کامل
نگاهی به ویژگیهای انسان کامل
انسان کامل از دیدگاه مولوی
عظمت انسان
انسان میان دو بینهایت
ارزیابی خود
موانع رشد و کمال
راه و روشهای نیل به کمال
انسان از دیدگاه مولوی
ویژگی های انسان کامل
حواس جسمانی و حس نهانی انسان
آدم شناسی از هر علم و فنی دشوارتر است
حل مشکل
خودشناسی، کلید رمز غیرشناسی است
آدمی دید است، باقی گوشت و پوست
نتیجة اخلاقی
راه لذت و الم از درون است نه از بیرون
دفع توهم و جواب شبهة احتمالی
حس و اندیشه انسانی اسیر عقل، و عقل اسیر روح است
درمان دردهای درونی بشر
فصل سوم
انسان با کنش کامل
زندگی راجرز
نگرش راجرز به شخصیت
انگیزش شخصیت سالم: فعلیت بخشیدن
خود و تحقق خود
ویژگیهای افراد کامل
اظهار نظر شخصی
عملکرد کامل فرد
توجه بی قید و شرط
شرایط با ارزش بودن
اصول کلی نظریه راجرز
نظر راجرز در مورد انسان
همسانی و همخوانی خویشتن
تحقیق در همسان و همخوانی خویشتن
نیاز به توجه مثبت
دیدگاه یک درمانگر از زندگی خوب
انسان کارآمد
یک مشاهدة منفی
یک مشاهدة مثبت
ویژگیهای فرایند
بازبودن فرایند نسبت به تجربه
افزایش زندگی هستی گرایانه
یک اعتماد فزاینده نسبت به ارگانیسم
فرایند کارآمدی کاملتر
پاره ای پیامدها
چشم انداز نو در بارة آزادی در برابر جبر علمی
آفرینندگی به عنوان یک عنصر زندگی خوب
پایة اطمینان بخش طبیعت انسان
پرباری عظیم زندگی
فرایند آفرینندگی
انگیزش برای آفرینندگی
شرایط درونی آفرینندگی سازنده
فصل چهارم
مقدمه
بحث و نتیجه گیری
نظریة مولوی
نظریة راجرز
محدودیتها
پیشنهادات
فهرست منابع
«فصل اول»
بیان کلی مسئله
بحث در مورد انسان و ماهیت او از ریشه دارترین مباحث عمومی فرهنگی، در اندیشه بشر است. این موضوع، همواره مورد مداقه و مناقشه فلاسفه یونان و پس از آن فلاسفه اسلامی، و در قرون اخیر، فلاسفه غرب نیز قرار گرفته است.
مقدمه
اینکه انسان نمونه و ایده آل باید دارای چه خصوصیات و ویژگیهایی باشد تا بعنوان یک الگو برای همة انسانها مطرح شود، در همة ادیان الهی و عمومی مکاتب بشری مورد توجه قرار گرفته است. اساساً هر مذهب و مکتبی که داعیة انسان سازی و انسان شناسی دارد باید انسانی را با ویژگیها و صفات خاصی بعنوان یک الگو معرفی کند و اگر مکتبی نتواند از عهدة چنین مهمی برآید، هیچگاه نمی توان از آن مکتب بعنوان یک مکتب عاری از عیب و نقص یاد کرد. هر مکتبی نه تنها باید «انسان ایده آل» خود را معرفی نماید، بلکه باید «جامعة نمونه» خود را نیز معرفی کند.
توجه به انسان و شناسائی وی مسئله ای است که از قدیم الایام مورد توجه مذاهب و مکاتب و فرهنگهای گوناگون بوده است و کمتر سیستم فکری و فلسفی را می توان سراغ گرفت که به گونه ای به شناسائی انسان پرداخته باشد. جملة معروف «خودت را بشناس» که از سقراط نقل شده، اما با تعابیر دیگر در تفکرات و اندیشه های قبل از سقراط وجود داشته، نمایشگر این مسئله است که آدمی نسبت به «خود» و حقیقت وجودی خود همواره بی اعتنا نبوده است و اگر هم بر بعضی از مکاتب فکری ایراد گرفته می شود که به انسان توجه نکرده اند، این نه به آن معناس که آن مکاتب اصلاً توجهی به انسان نداشته اند، بلکه مراد آنست که از اندیشیدن در بارة انسان آن گونه که شایستة مقام آدمی بوده است، خودداری کرده اند.
از مکاتب و مذاهب هند گرفته تا فلسفة یونان و رم، از تفکرات اندیشمندان قرون وسطائی مسیحی گرفته تا ندیشه های اصیل اسلامی، از رنسانس گرفته تا عصر حاضر، همواره شناسائی انسان و توجه به ابعاد وجودی وی مورد نظر بوده است. اگر چه توجهی که اسلام یا مذاهب هندی به انسان دارند، هیچگاه نمی توان با تئجه فیلسوفان یونانی به انسان یکی دانست، اما اینقدر هست که بتوان گفت شناسائی انسان مورد توجه همة سیستمهای فکری و عقیدتی بوده است.
بیان کلی مسئله
همانگونه که ذکر گردید، توجه به انسان کامل از جمله مطالبی است کهن ظرگاه بسیاری از مکاتب و مذاهب و همچنین بسیاری از فلاسفه و دانشمندان را به خود معطوف کرده است. روان شناس انسانی در مشرق زمین ریشه های ژرفی داشته و این گفتة راجرز که «هر کس سرانجام باید بر تجربه های خویش تکیه کند. اعتقاد و اعتماد به تجربه های شخصی تنها واقعیتی است که هر فرد می تواند بشناسد.» (شولتس، دوآن- روان شناسی کمال- 1362، ص 49)، نوعی خودشناسی علمی است که هر چند راجرز آن را ضرورتاً پایة خداشناسی به شمار نمی آورد و اصلاً او وارد قلمرو الهیات و عرفان نمی شود، با این وجود اندیشه های او در بارة انسان با تجربه های عرفا و سالکان خدا نزدیک می شود.
از اصطلاح «خود درمانی مراجع»، نیک پیداست که نظریة راجرز بر این فرض بنا شده است که فرد مبتلا به اختلال روانی از توانائی و هوشیاری معینی برخوردار می باشد. او مسئول بهبود شخصیت خویش است و توانائی این کار را دارد.
جلال الدین محمد مولوی شاعر پرآوازة قرن هفتم هجری، مفاهیم بالا را در بیت زیبای خود، چنین آورده است:
«آنانکه طلبکار خدائید، خدائید حاجت به طلب نیست شمائید، شمائید»
(دیوان شمس تبریز)
از مختصر فوق محرض است که نظرگاه کارل رنسام راجرز تا حدود بسیار زیادی با عقاید دانشمندان و فلاسفة مشرق زمین، بخصوص با دانشمندان و عرفای ایرانی مشابهت داشته و شاید بتوان گفت که تا حدود زیادی یک کلام د ردو بیان است.
در این تحقیق، محقق در پی آن است تا هر چه بیشتر نقاط اشتراک و تفارق دو دانشمند بزرگ شرق و غرب جهان یعنی جلال الدین محمد مولوی، عارف و شاعر نامدار ایرانی و کارل راجرز را جستجو کرده و به بررسی هر چه دقیق تر نظرگاههای این دو دانشمند بپردازد.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 35 |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 5 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 10 |
این مقاله در زمینه اختلال دیگته درکودکان میباشد که از بهترین مقالات گرداوری شده در این زمینه میباش. فایل در قالب وورد میباشد و مجموعا ده صفحه میباشد.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 66 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 788 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 200 |
باسلام. این مجموه یکی از بهترین محصولات فروشگاه به روز پروژه در شاخه ادبیات میباشد تاکید میکنم این محصولو از دست ندهید. در این محصول و مجموعه به بررسی نیایش و ستایش معبود در اشعار شاعران برجسته سبک عراقی (نظامی، عطار، مولوی، سعدی، حافظ) پرداخته شده است که تا کنون نظیر همچین کاری خیلی کم صورت گرفته است. این بررسی تماما در قالب آفیس ورد در حدود 200 صفحه میباشد.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 25 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 163 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 202 |
تحولات اجتماعی، فرهنگی، عقیدتی و سیاسی که در پی ظهور اسلام در جامعه عربی، ایجاد شد به خودی خود، عرب را با مفاهیمی نو روبرو ساخت. و طبیعی است که به تبع نیاز جامعه، موضوعات جدیدی شکل گرفت و به دنبال آن نیاز به تولد لغاتی نو، جهت پاسخگویی به این نیاز ایجاد شده در سطح وسیع، در جامعه عربی، احساس شد. ایجاد واژگان جدید تنها راه پاسخگویی به این نیاز نبود، بلکه بهترین راه، بارور کردن و تلفیق واژگان و عبارات با یکدیگر، به قصد بیان مفاهیم نو بود.
بنابراین مادة اولیة مصطلحات اسلامی، همان ریشه‌های لغوی موجود در عصر جاهلی است که قالب‌های اسلامی، در پی نیاز جامعه آن را وسعت داد.
البته نظر به اهمیت بالای مفاهیم اسلامی موجود در واژگان مولد، مجموعه‌های مختلفی در قالب فرهنگ نامه‌های گوناگون، در زمینه علوم اسلامی، به طور تخصصی شکل گرفت. از این‌رو فرهنگهای متنوعی در زمینه اصطلاحات فقهی یا لغات و مصطلحات اصول اسلامی و یا در باب حقوق اسلامی و... تألیف گردید.
اما کیفیت کاربرد مصطلحات اسلامی در اشعار شعراء و اساساً میزان تأثیرپذیری شعر از آن، امری است در خور بررسی، که کمتر بدان پرداخته شده؛ از این رو به آن شدیم که پژوهشی در این باب انجام دهیم، تا نه به عنوان کاری کامل و در خور تقدیر بلکه در حد تحقیقی قابل نقد و بررسی، خدمت اهل نظر ارائه شود.
از آنجا که دامنه موضوع و حیطه زمانی مورد بررسی، وسیع بود، در انتخاب مصطلحات اسلامی، دست به گزینش زدیم؛ به این ترتیب معیار را در این گزینش، اصول و فروع دین و مباحث مربوط به آن قرار دادیم و همین معیار نیز، در طبقه‌بندی ارائه شده در خصوص مصطلحات، در نظر گرفته شد.
کلید واژه‌ها: مصطلحات، اصطلاحات، وضع، معنی، نقل، مخضرم، اموی، عباسی، اسلامی.
فهرست مطالب
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 36 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 87 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 50 |
باسلام. اینم یک مجموعه بینظیر و نادر دیگه
شعرای اپیکور چه کسانی هستند؟ آشنایی با شعرای اپیکور . دوستان این مجموعه در زمینه معرفی شعرای اپیکور میباشد که در قالب آفیس ورد و در حدود 40 صفحه تهیه شده است.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 87 |
| فرمت فایل | rar |
| حجم فایل | 1661 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 120 |
دسته بندی:: رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
فرمت :: Word
صفحات ::101
زمان ارسال همزمان با اتمام پرداخت
فهرست مطالب:
بسم الله الف
عنوان ب
سپاسگزاری ج
تقدیم به د
فرم ب ز
فهرست مطالب ه
فهرست جدول ها و
فهرست شکل ها و
فهرست نمودارها ی
فهرست پیوست ها ی
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه 2
بیان مسأله 3
ضرورت و اهمیت پژوهش 5
اهداف پژوهش 6
پیش فرض های پژوهش 7
فرضیه های پژوهش 7
محدودیتهای پژوهش 8
تعریف اصطلاح ها و واژه ها 9
فصل دوم : پیشینه پژوهش
مقدمه 13
سیستم ایمنی 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ایمنی 14
ایمنی ذاتی 15
ایمنی اکتسابی 16
آنتی ژن 17
آنتی بادی 17
کمپلمان 18
گلبولهای سفید 18
لنفوسیت ها 19
لنفوسیت T 21
لنفوسیت B 22
چگونگی تولید ایمونوگلوبولین 22
ایمونوگلوبولین 25
ایمونوگلوبولین G 27
ایمونوگلوبولین A 28
ایمونوگلوبولین M 30
فعالیت بدنی و سیستم ایمنی 31
پاسخهای ایمنی ورزشکاران 32
تغییرات BMI 34
تغییرات هورمون کورتیزول 35
تغییرات کاتکولامین ها 37
تغییرات گلوتامین پلاسما 39
فعالیت بدنی و ایمونوگلوبولین های سرم 40
نتایج برخی از تحقیقات قبل از سال 1990 58
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه 62
جامعه آماری 62
نمونه آماری و روش نمونه گیری 62
متغیرهای پژوهش 63
ابزار و وسایل اندازه گیری 64
روشهای اندازه گیری و نحوة انجام کار 65
روشهای آماری 66
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
مقدمه 68
ویژگیهای آزمودنیها 69
فرضیه ها 70
فصل پنجم : بحث و بررسی
مقدمه 79
خلاصه پژوهش 79
یافته های پژوهش 80
بحث و بررسی 80
نتیجه گیری کلی 86
پیشنهادها 87
فهرست منابع فارسی و انگلیسی
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصیف مشخصات جسمانی و عوامل مورد نظر آزمودنیها 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتBMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییرات IgA مردان غیرچاق قبل و پس از تمرین 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسی معناداری تغییراتIgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل 2-1 : ساختمان کلی ایمونوگلوبولین ها 25
شکل 5-1 : تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و سطوح ایمونوگلوبولین های A ، G ، M 86
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : میانگین BMI مردان چاق قبل و پس از تمرین 71
نمودار 4-2 : میانگین IgA مردان چاق قبل و پس از تمرین 72
نمودار 4-3 : میانگین IgG مردان چاق قبل و پس از تمرین 73
نمودار 4-4 : میانگین IgM مردان چاق قبل و پس از تمرین 74
نمودار 4-5 : میانگین BMI مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 75
نمودار 4-6 : میانگین IgA مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 76
نمودار 4-7 : میانگین IgG مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 77
نمودار 4-8 : میانگین IgM مردان غیر چاق قبل و پس از تمرین 78
فهرست پیوست ها
عنوان صفحه
پیوست شماره (1) 91
پیوست شماره (2) 92
پیوست شماره (3) : 93
منابع 94
مقدمه فصل اول
جهان و پدیده های موجود در آن همواره در حال تأثیر مقابل بر یکدیگر و تغییر می باشند، در اثر این تحولات که منجر به پیشرفت تمدن و زندگی ماشینی در عصر حاضر شده است، بیماریها ومشکلات فراوانی نیز برای انسان بوجود آورده است. برای مبارزه با چنین مشکلاتی، تلاشهای زیادی صورت گرفته که یکی از مهمترین آنها ورزش و فعالیت بدنی است.
در میان رشته های متنوع علمی، رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز به مروز زمان دچار دگرگونی شده و با کشف مسایل جدید روز به روز، دامنه آن گسترده تر وپیچیده تر شده است، با این وجود باید اذعان نمود که هنوز بشر در ابتدای راه است و مسایل زیادی باید مورد بررسی قرار گیرد.
تلاش محققین امروزی در فکر حل بسیاری از مسایل تربیت بدنی و ارتباط آن با رشته های دیگر علمی است، از آنجایی که کسب و حفظ سلامتی از جمله اهداف مهم تربیت بدنی می باشد، به همین دلیل ارتباط تنگاتنگی با علم پزشکی دارد که تداخل این دو علم با یکدیگر باعث بوجود آمدن شاخة جدیدی به نام طب ورزشی گشته است که رسالت بررسی کیفیت و کمیت ورزشهای مختلف را، از نقطه نظر تأمین سلامت جسمانی افراد برعهده دارد. تعداد زیادی از پژوهشگران تلاش کرده اند تا تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر عملکرد اعضای مختلف بدن، مثل قلب، ریه، کلیه، عضلات و غیره را به اثبات برسانند.
امروزه پدیده تربیت بدنی و ورزش به عنوان یک ضرورت انکار ناپذیر و یک نیاز اساسی مورد توجه همگان قرار گرفته است. از آثار مفید این پدیده، تأمین سلامت روانی و جسمانی و کاهش هزینه های درمانی برای تمام افراد جامعه است. همة افراد در هر مقطع سنی که باشند چه مرد و چه زن، چه پیر و چه جوان می باید به فعالیتهای ورزشی بپردازند تا ازاثرات مفید آن بهره مند شوند. در جهان ورزش علاوه بر جنبه های قهرمانی و افتخارات، مسایل دیگری مانند افزایش قدرت بدنی، کاهش اختلالات، تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش اثرات سوء بعضی از تمرینات و به طور کلی بالا بردن کارائی جسمی و روانی نیز مد نظر می باشد و به همین دلیل مطالعات فراوانی انجام گرفته است تا ارتباط وتأثیرات تمرینات ورزشی و فعالیت های جسمانی بر سیستمهای مختلف بدن مشخص شود و اثرات هریک در کوتاه مدت و یا دراز مدت ارزیابی شود تا با ارائه طرحهای نوین در حیطة فعالیتهای ورزشی علاوه بر اینکه پایه علمی و تحقیقی ورزش محکم تر گردد، زمینة انجام بهتر این فعالیتها و تندرستی و شادابی حاصل آید.
در همین راستا پژوهش حاضر درصدد بررسی اثر فعالیت بدنی بر برخی از اجزاء سیستم ایمنی و شاخص تودة بدنی می باشد
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 49 |
| فرمت فایل | rar |
| حجم فایل | 1202 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 90 |
فصل اول: مقدمه و معرفی پژوهش
مقدمه ۳
بیان مسئله ۵
اهمیت و ضرورت پژوهش ۷
هدف های پژوهش ۷
فرضیه های پژوهش ۸
پیش فرض های پژوهش ۸
محدودیت های پزوهش ۸
تعریف واژه ها و اصطلاحات پژوهش ۹
فصل دوم: پیشینه پژوهش
مقدمه ۱۲
مبانی نظری پژوهش ۱۲
فیزیولوژی بسکتبال ۱۲
حداکثر اکسیژن مصرفی ۱۴
اسید لاکتیک در تمرینات بسکتبال ۱۵
میزان درک فشار ۱۶
انباشتگی اسید لاکتیک ۱۶
سرعت دفع اسید لاکتیک ۱۷
کنترل اسید لاکتیک هنگام فعالیت ۱۷
مفهوم خستگی و مفهوم غلظت لاکتات خون بالا ۱۸
مفهوم ضربان قلب بالا ۲۴
مفهوم فشار خون بالا ۲۵
مفهوم دقت ۲۶
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
مقدمه ۳۱
روش پژوهش ۳۱
جامعه آماری پژوهش ۳۱
متغیرهای پژوهش ۳۱
متغیرها مستقل ۳۱
متغیرهای وابسته ۳۲
ابزار و وسایل اندازه گیری مورد استفاده در پژوهش ۳۳
اندازه گیری ویژگی های بدنی ۳۳
نحوه جمع آوری اطلاعات ۳۴
افزایش غلظت لاکتات خون ۳۵
افزایش ضربان قلب ۳۵
افزایش فشار خون ۳۵
روشهای آماری ۳۵
فصل چهارم: تجزیه وتحلیل یافته های پژوهش
مقدمه ۳۸
آمار توصیفی ۳۹
تجزیه و تحلیل داده ها ۳۹
بررسی توصیفی داده ها ۴۱
آمار استنباطی ۴۸
بررسی فرضیه ها ۴۹
آزمون فرضیه ها ۵۱
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری
مقدمه ۵۵
خلاصه پژوهش ۵۵
بحث و نتیجه گیری ۵۷
پیشنهاد برخاسته از پژوهش ۶۰
پیشنهاد های پژوهش ۶۱
منابع ۶۲
فارسی ۶۲
خارجی ۶۳
۱- معینی، ضیاء الدین -رساله دکترا – دانشگاه تربیت معلم تهران-۱۳۷۹٫
۲- سید کاظم، واعظ موسوی و شجاعی، معصومه– یادگیری حرکتی – انتشارات پژوهشکده تربیت بدنی-چاپ سوم ۱۳۸۶٫
۳- مک آردل وکچ، کچ – انرژی و تغذیه – انتشارات سمت- ترجمه دکتر اصغر خالدان –چاپ پنجم -۱۳۸۴٫
۴- ویلمور و کاستیل– فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی – ترجمه دکتر ضیاء معینی و همکاران – انتشارات مبتکران- ۱۳۸۲٫
۵- گائینی عباسعلی – راهبردهای تغذیه ای در فعالیت ورزشی و کنترول وزن – انتشارات پژوهشکده تربیت بدنی- ۱۳۸۳٫
۶- آقاعلی نژاد – حمید و همکاران– مفاهیم اساسی در آمادگی بی هوازی – انتشارات کمیته ملی المپیک- ۱۳۸۳٫
۷- آرتور ولتمن– پاسخ غلظت لاکتات خون به فعالیت ورزشی – ترجمه دکتر عباسعلی گائینی – انتشارات پژوهشکده تربیت بدنی- ۱۳۸۳٫
۸- فاکس و ماتیوس – فیزیولوژی ورزشی – ترجمه دکتر اصغر خالدان – انتشارات دانشگاه تهران- خرداد -۱۳۸۲٫
۹- ند. ای. بوام گارتز– سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی، جلد دوم – ترجمه دکتر حسین سپاسی- ۱۳۸۱٫
۱۰- رابرت.ا. رابر گر اسکات اّ رابرتس – فیزیولوژی ورزشی (۱) ( انرژی، سازگاریها و عملکرد ورزشی ) ترجمه عباسعلی گائینی، ولی الله دبیدی روشن انتشارات سازمان سمت – تابستان – ۱۳۸۵٫
۱۱- رمضان پور، محمد رضا- اصول صحیح و عملی تمرین –انتشارات آستان ن قدس رضوی – ۱۳۸۵
۱۲- جان هربرگ گرین، (فیزیولوژی بالینی )، مترجم دکتر علی صادقی، چاپ چهاردهم، انتشارات استان سبحان- ۱۳۸۵٫
۱۳- برونر و سودارث – قلب، عروق و خون – مترجم حلیمه امینی، صدیقه عاصمی، و ژاله محمدعلیها-جلد ششم – ویرایش دهم ۲۰۰۴ چاپ پیک فرهنگ.
۱۴- رواسی علی اصغر – (آمادگی جسمانی ) – دفترآموزش های فنی و حرفه ای- ۱۳۷۹٫
۱۵- Midhal Ben Abdelkrim , saloua E1 Fazaa , Jalila E1 Ati 2007 ; 41; 69-75. “Time – motion analysis and Physiological data of elite under – ۱۹ – year – old basketball players during competition “ BJSM Online.
16- Alexandre morenira and et all. Article. “The effect of different models of training and competition. load structuration in the acceleration of adalt male high level Basketball Players” efdesportes. Com / Feb 2008.
17- Ali. A. Nov 2007. article. Pubmed.
18- MCInnes et al. “Elite Basketball Players … “ Cis. Squirming. Net. 2007.
19- Asker Jeukender. 2004 – ; 280-88. Sport nuratron and interdiction of energy production and performance. Humankenetics.
20- Wilmor. J. H. and costill , D.L. 1994. P: 391 – ۹۶٫ physiology of sport and exercise human kinetics.
21- Houston , ME. 1983 ; 25 (1) 53 – ۵۸ – Glycogen depletion and lactate responses in free style wrestling J.A.D.
22- Wolinsky. I. H. 1990. 296 – ۸ nutrition ergogenic aids nutrition. exercise and sport.
23- Katz and sahlin – ۱۹۹۰ ; ۲۸٫ Role of oxygen in regulation of glycolysis and lactate production in human skeletal muscle. Exe sport sci.
24- Mark lyons , Yahya al – nakeeb and alan nevil 2006. The impact of moderate and high intensity total body fatigue on passing accuracy in export and novice Basketball players. Journal of sports science and medicine.
25- E.boulel et al.heart rate and blood lactate responses during teakwando treining and competition.2006 Elsevier masson SAS all rights reserved.
26- Konstantaki and et al.j sports sci.1998 apr: 16(3):251-6
27- Rodriguez – alonsom and et al.j sports med 2003 phys Fitness.dec:43(4):432-6.
28- MCinnes at al ; jornal of sports science.The physiological load imposed on basketball players during competition. 1995
29- Kylie A. et al ; The effects of fatigue on decision making and shooting skill Performance in water polo players. Journal of sports sciences, 2006.
در طول تاریخ مدون، همواره انسان تلاش کرده تا برتری خود را بر دیگر همنوعان نشان دهد و تا حدودی بر نیروها و عوامل طبیعی تسلط یابد و برای این منظور از اندیشه، خرد و نیروی بدنی استفاده کرده است. گستره تاریخ دیرینه بشر سرشار از منازعات و تلاش های طاقت فرسایی است که ضامن بقای وی در عرصه زندگی شده است. در گذشته انسان برای دفاع یا تهاجم، به نبردهای تن به تن با دیگران می پرداخت. بعدها که این شیوه در جدال های انسانی منسوخ شد، نبرد تن به تن انسانها، با پیروی از قوانین و مقررات، در قالب ورزشها جای گرفت (۱).
بررسی سطح آمادگی ورزش کاران برای برنامه ریزی و ارتقای کمی و کیفی عملکرد ورزشی ضروری است. آنان همواره به دنبال به کار گیری بهترین شیوه تمرینی هستند که از پشتوانه علمی برخوردار باشد تا بتوانند به نتایج و پیروزی های ارزشمند و چشمگیر دست یابند (۱۴).
از سال ۲۰۰۰ میلادی که تغییرات زیادی در قوانین بسکتبال روی داده است. سرعت بازی نیز افزایش یافته. تغییرات شامل چهار کوآرتر ده دقیقه ای بازی که قبلا در دو نیمه ۲۰ دقیقه ای انجام می شد و تغییر در قانون نگه داری و حفظ توپ در نیمه زمین خودی که از ۱۰ ثانیه به ۸ ثانیه تنزل یافت و همچنین مالکیت توپ تا زمان قبل از پرتاب شوت به حلقه در زمان بازی از ۳۰ ثانیه به ۲۴ ثانیه تنزل یافت، این موارد باعث افزایش سرعت بازی و نهایتا خستگی بیشتر بازیکنان شده است، ضمنا نیازهای مشخص فیزیولوژیکی بسکتبال مدرن ضرورت رویکردی جدید را برای توسعه و پیشرفت در تخصیص برنامه تمرینات بدنی مناسب پیشنهاد می کند (۱۴).
اگر چه در کشور ما نیز گام های مثبتی در زمینه ی بهبود ورزش ها برداشته شده است، اما کافی نیست و باعث عقب ماندن ورزش در کشور ما نسبت به جوامع دیگر شده است. یکی از جنبه های بارز پیشرفت و موفقیت در هر رشته ورزشی، شناخت عوامل موثر در قهرمانی و نیز آگاهی مربیان از ویژگی ها و خصوصیات بدنی و ظرفیت های عملکردی موثر در موفقیت های ورزشی است و عدم آگاهی مربیان از توانایی ها و قابلیت های ورزش کاران موجب شده است که انرژی و زمان هدر رفته،و هزینه های گزاف را به دنبال داشته باشد. امروزه افراد بیشماری از همه ی رده های سنی در انواع فعالیت های ورزشی شرکت می نمایند (۱۴) و به تبع ان نیز تماشاچیان رو به فزونی می باشد. فروش تجهیزات ورزشی در حال پیشرفت است، اطلاع رسانی وقایع و رویداد های ورزشی در سطح جهان گسترش یافته، به گونه ای که در هر گوشه ای ازجهان، به سهولت و راحتی می توان تولیدات را پی گیری کرد.
همچنین، با پیدایش رایانه و استفاده همه جانبه از آن در علوم و صنایع گوناگون، سرعت پیشرفت در آنها به طور سرسام آوری فزونی یافته است. برای بالا بردن کمیت و کیفیت اجرای مهارت های ورزشی به خصوص در قهرمانان باید به قابلیت های جسمانی مورد نیاز آنها و میزان تقویت هر یک توجه خاصی مبذول داشت، چراکه، بهبود هریک از این قابلیت ها به نوبه ی خود اثر مثبتی بر اجرای مهارت های ورزشی خواهد داشت.
اغلب پژوهش ها نشان داده اند که سیستم های انرژی زایی از عوامل مهم و اساسی در توسعه مهارت ورزشی به شمار می رود و اهمیت این عوامل در بسکتبالیست ها به دلیل شرایط کاری آنها بر کسی پوشیده نیست لیکن آنچه نیاز به شناخت و درک بیشتر دارد چگونگی ارتباط این قابلیت ها و عوامل با مشخصات فیزیولوژیکی، ساختاری و نقشی است که هریک از آنها به عهده دارد.
برای ترقی و پیشبرد علوم، پژوهش های علمی-کاربردی ضروری است تربیت بدنی و علوم ورزشی هم از این قاعده مستثنی نیست. با توجه به اهمیت تربیت بدنی و تاثیرات آن در جامعه، توجه بیشتر به پژوهش ضروری به نظر می رسد. فعالیت های علمی با پشتوانه طرح های پژوهشی، حرکتی اساسی بوده و تاثیر بسیار مهمی در جهت تطبیق آن با نیاز واقعی جامعه دارد. بسکتبال از جمله ورزش هایی است که علی رغم پژوهش های متعدد، هنوز مشکلات علمی در آن وجود دارد.
تکامل و تداوم رشته ای مثل بسکتبال در طول تاریخ با ویژگی هایی از جمله، دقت، قدرت و تمرکز جهت اجرای مهارتهای آن و همچنین کم خطر بودن آن نسبت به دیگر رشته های ورزشی موجب جلب و جذب ورزشکاران زیادی به این رشته ورزشی شده است. این جذابیت در طول سالها موجب تکامل این رشته ورزشی شده و به شکل امروزی با قانون های مدون قابل اجرا است. این دیدگاه که می شود از طریق بالا بردن مهارتهای ورزشی این رشته موجب افزایش و نتیجه بازی شد، موجب انگیزه و فکر جدید برای از بین بردن متغیرهای مزاحم این ورزش است. ما می خواهیم در مسابقات (بسکتبال) امتیاز بیشتری بگیریم بنابراین می توانیم از طریق حذف و تعدیل، متغیرهایی مثل خستگی به این نتیجه دلخواه برسیم. غلظت لاکتات خون، ضربان قلب بالا و فشار خون یکی از این متغیرهای مزاحم است که در این پژوهش می خواهیم اثر آن را بر روی یک مهارت بسکتبال مورد ارزیابی قرار دهیم.
بسکتبال ورزش ادامه داری است که نیاز به سرعت، شتاب، حرکات انفجاری نظیر حرکت ارتجاعی (ریباند از حلقه)، دریبل و شوت پرشی، بلاک کردن، شوت، توقف های ناگهانی، سرعت بالا، حرکاتی منفجرانه و مکرر دارد (۲۶).
هنگامی که بحث بسکتبال به میان می آید. موضوع شاخص خستگی (غلظت لاکتات خون) که یکی از عوامل کاهش عملکرد بسکتبالیست ها است مطرح می شود. همیشه بازیکنان سعی می کنند که با کمترین صرف انرژی و با حداکثر دقت مطلوب به کارآیی خود کمک کنند. این دقت موجب افزایش امتیازات نهایی بازیکنان و همچنین امتیازات تیمی می گردد. در حال حاضر با تغییر قوانین بسکتبال از دو نیمه بازی در وقت فعال به چهار کواتر وقت بازی، هم باعث افزایش سرعت بازیکنان شده و هم موجب توجه به عملکرد استقامتی است که آن نیز توجه به تاخیر انداختن خستگی شده است.
در تمرینات غیر اصولی و کاهش آب بدن که باعث کاهش رشد جسمانی، کاهش حجم پلاسما، کاهش برون ده قلبی، از دست دادن الکترولیتها دیده می شود و علاوه بر این تعادل جسمی بسکتبالیست ها را مختل می کند و درصد دقت در مهارتهایی مثل شوت، پاس،دریبل را کاهش دهد (۶). از طرف دیگر آماده سازی ورزشکار برای حرکاتی که نیاز به دقت و کنترل حرکتی دارد به عواملی مانند آماده سازی، سازگاری محرک – پاسخ بستگی دارد.
مربیان بسکتبال آزمایشات مهارت را برای ارزیابی سطح مهارت بازیکنان نشان وهمچنین برای پیش گویی موفقیت های آینده بکار می برند. پیش بینی سطح اسیدلاکتیک و بعبارتی غلظت لاکتات خون می تواند به سطح و مقدار خستگی عضلانی حاصل از کار سخت تمرین و اجراهای متوالی و تکراری حرکات بسکتبال مثل رفت و برگشت های سریع، اجرای شوت جفت، پاسها، ریباندهای تخته حلقه و غیره را تعیین کند.
این سطح از خستگی عضلانی که نتیجه تجمع لاکتات است ممکن است باعث عملکرد ضعیف در دقت مهارتها شود. مهارتهایی مثل پاس، شوت، پرتاب آزاد در جریان بازی بشود. بیشتر امتیازات حاصل از این بازی (بسکتبال) در شرایط حساس و دقایق پایانی کوآرترها بدست می آید. این امتیازات، فوق العاده حساس بوده و نتیجه بازی را که نتیجه ماهها و سالها تمرین و مهارت در این رشته است، تعیین می کند. اهمیت و ضرورت تعیین سطح اسیدلاکتیک بدن که نوعی خستگی جسمانی است می تواند تناسب موجود در تمرینات را توجیه کند. این تناسب یعنی درصد زمان تمرین که برای اجرای مهارتهای مختلف بسکتبال می تواند برنامه ریزی شود.
از خصیصه های مختلف ورزشی بسکتبال سرعت است که می تواند دقت را تحت شعاع قرار دهد و از متغیرهای مزاحم مهم اجرای حرکات سرعتی، تجمع اسیدلاکتیک در بدن می باشد، لذا با وجود خستگی ناشی از اسیدلاکتیک اجرای بهینه پرتاب آزاد بسکتبال که نیاز به دقت دارد نیز تحت الشعاع آن قرار می گیرد.
پژوهش های کمی، در رابطه با خستگی بسکتبالیست ها و دقت و کنترل حرکتی آنها انجام شده است و لذا به جهت اهمیت و ضرورت پژوهش در این زمینه می بایست عوامل و متغییر های دخالت کننده در اینجا تا حد ممکن مورد بررسی قرار گیرد. با توجه به اینکه بسکتبال رشته ای است پر تحرک، سریع و انتزاعی و با قابلیت های حرکتی و مهارتی ورزشکار در تقابل است و در عملکرد آنها اثر دارد می بایست عوامل آن مورد بحث و بررسی قرار گیرد همانطور که می بینیم در بخش های مرتبط با استراتژی بازی آن، مثل تاکتیک های حمله و دفاع تحقیقات زیادی صورت گرفته و کتاب های زیادی نوشته شده است.
نوع تمرینات بسکتبال و روش های مختلف تمرینی (۶) از جمله سرعت، شتاب، چابکی، انعطاف پذیری می بایست به بهترین شکل ممکن تقویت شود. البته عواملی مثل دقت، هماهنگی، ریتم، تعادل نیز مورد توجه و ضروری است. تغییرات پی در پی در قوانین بسکتبال موجب سرعت بیشتر این بازی شده است که انگیزه ی لازم را برای به اجرا در آوردن روش های علمی مختلف برای کسب پیروزی در آن به وجود
می آورند. از آنجائیکه آمادگی جسمانی در بسکتبالیست ها از اهمیت زیادی برخوردار است، باید افزایش توانایی های بدن به بهترین شکل در تمرینات مورد توجه قرار گیرد. جذابیت های این رشته ورزشی حتی در سطح جهانی موجب شده که آموزش تکنیک ها و تاکتیکها، حتی از سنین کودکی آغاز شود. نمونه بارز آن مینی بسکتبال در سطوح پیش دبستانی و دبستانی است.
برای مسابقات آموزش و پرورش در سطوح قهرمانی و دانش آموزی، برای مربیان و معلمان و اعضای فدراسیون بسکتبال و کمیته های مرتبط ضرورت و کاربرد دارد.
هدف کلی
هدف کلی این پژوهش: بررسی تاثیر برخی از عوامل فیزیولوژیک بر دقت پرتاب آزاد در بسکتبالیست های منتخب استان مازندران با سابقه تمرینی متوسط ۷ سال می باشد.
اهداف اختصاصی
۱- بررسی تاثیر افزایش غلظت لاکتات خون بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال
۲- بررسی تاثیر افزایش ضربان قلب بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال
۳- بررسی تاثیر افزایش فشارخون بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال
۱- افزایش غلظت لاکتات خون پس از تمرین شدید، اثری بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال ندارد.
۲- افزایش ضربان قلب بالا پس از تمرین شدید، اثری بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال ندارد.
۳- افزایش فشار خون بالا پس از تمرین شدید، اثری بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال ندارد.
۱- دمای سالن مورد آزمایش.
۲- رطوبت نسبی سالن.
۳- نور کافی در سالن.
۴- سابقه ورزشی.
۵- محدوده جغرافیایی آزمودنی ها.
۱- آزمودنی ها از سلامت کامل برخوردار بودند و هیچ گونه بیماری نداشته اند.
۲- آزمودنی ها در اجرای آزمون ها نهایت سعی و تلاش خود را بکار بردند.
۳- آزمودنی ها تلاش یکسانی را در هر دو مرحله ی پیش آزمون و پس آزمون داشته اند.
۴- آزمودنی ها توصیه های تغذیه ای ودارویی پژوهشگر را اجرا نمودند.
۱- موضوع در سطح منطقه ای مورد بررسی قرار گرفته است.
۲– عدم کنترل شرایط روحی- روانی مناسب برای بسکتبالیست ها.
۳ – عدم کنترل مصرف دارو و تغذیه علی رغم توصیه های مکرر پژوهشگر.
۱- پرتاب آزاد در بسکتبال: در مواقعی از شرایط بازی بسکتبال که بر روی مهاجم خطای عمدی و یا سهوی صورت می گیرد در منطقه ذوزنقه جریمه ای برای تیم گذاشته می شود که به آن پرتاب آزاد گفته می شود.
۲- غلظت لاکتات خون: به آستانه ای از تحمل بدن در شرایط و کار سخت بدنی گفته می شود که مقدار آن در بافت بدن و سپس در جریان خون به مقدار بالایی در حدود ۸ میلی مول/لیتر برسد که به آن خستگی ناشی از مقدار غلظت لاکتات خون گویند(۸).
۳- فشار خون بالا: فشار خون،فشاری است که به دیواره عروق وارد می کند.معمولااین واژه به فشار خون سرخرگی اشاره دارد.فشارخون بوسیله دومقدار،یعنی فشارخون سیستولی و دیاستولی بیان می شودکه عدد بزرگتر فشارخون سیستولی است این فشار،نشانه بالاترین فشار سرخرگی است که برابربا سیستول بطنی قلب است(۱۰).
۴- ضربان قلب بالا: درشرایط سخت بازی بسکتبال مثل رفت وبرگشت های سریع برای حمله وضد حمله، یا برگشت های بعد ازحمله، درشرایط دفاع، یادفاع پرس بسکتبال، بازیکنان به شدت فعالیت جسمی دارندکه می تواند باعث افزایش شدید ضربان قلب گردد.این افزایش شدیدضربان قلب با بوجود آمدن موقعیتی مثل پنالتی، می تواند روی دقت پرتاپ توپ بسمت حلقه اثر گذار باشد.
۵- اسید لاکتیک:
- یک ترکیب شیمیایی سه کربنه است که در اثر فرآیند گلیکولیز بی هوازی تولید می گردد (۲۷).
- آستانه بی هوازی فردی بالاترین حجم اکسیژن مصرفی است که میتواند طی یک دوره زمانی بدون آن که افزایش انباشتگی غلظت لاکتات خون ادامه یابد حفظ شود (۸).
۶- سیتولیزوزومی: خودخواری سلول وتجزیه آن.
۷- ریباند: باز پس گرفتن توپ از سبد بسکتبال را گویند.
۸- کوارتر: بسکتبال ۴۰ دقیقه است که به چهار وقت ده دقیقه ای تقسیم می شود هر ده دقیقه را یک کوارتر می نامند.
۹- گارد: رهبر یا لیدر تیم که بازی گردان در بسکتبال است.
۱۰- فوروارد: کسی که در پست جلو بازی می کند و حمله کننده تیم محسوب می شود.
۱۱- سنتر:کسی که در منطقه Zone (زوزنقه) بسکتبال بازی می کند.
۱۲- EPI: شاخص آمادگی غیرهوازی تست پله هاروارد
۱۳- vo2max: حداکثر اکسیژن مصرفی در دقیقه در کیلوگرم عضله
۱۴- vo2peak: اوج اکسیژن مصرفی در دقیقه در کیلوگرم عضله
این فصل شامل مبانی نظری و پیشینه پژوهش می باشد که در آن مواردی چون فیزیولوژی بسکتبال، اسیدلاکتیک، ضربان قلب بالا، دقت و کنترل بحث می شود و در ادامه به پژوهشهای قبلی انجام شده داخلی و خارجی در رابطه با اثرات غلظت لاکتات خون پرداخته می شود. آن چیزی که بیشتر جلب توجه می کند نبود پژوهشهای داخلی در رابطه با اثر غلظت لاکتات خون و ضربان قلب و فشار خون بالا بر روی دقت پرتاب آزاد است که نیاز بیشتر به پژوهش در مورد آن ضروری است. از آن مهم تر نیز نبود پژوهش یا کمبود آن در منابع خارجی است که فقط در رابطه با پاس بسکتبال و آنهم در ارتباط با خستگی ناشی از شرایط بازی، در پاس بسکتبال است. ضرورت و اهمیت پژوهش در زمینه بسکتبال نیز اهمیت خاص دارد چراکه یکی از بازیهای پر طرفدار ومهیج در دنیا است و نتایج آن نیز به همان نسبت اهمیت دارد، حال اگر بازی به شرایط بحرانی در دقایق پایانی برسد و نتیجه دو تیم به پرتاب آزاد منتهی شود،پرتاب گل موفق ویا ناموفق بازیکنان سرنوشت ساز خواهد بود،بدین لحاظ مهم است که مربیان و تمرین دهندگان مطلع باشند که تمرین پرتاب آزاد در شرایط سخت بدنی چقدر میتواند در نتیجه بازی موثر باشد از این طریق مربی
می تواند استراتژی بازی را تعیین کند.
بسکتبال از جمله ورزش‌هایی که به هر سه روش انرژی دستگاه، (ATP-PC)، دستگاه گلیکولیتیک، دستگاه هوازی وابسته است و نیاز به انرژی پس از مسابقه به حداکثر میرسد. لازمه دقت و تمرکز بسکتبالیست تأمین سوخت مورد نیاز در عضله‌ی درگیر بنا به نوع حرکت ویژه در طول مسابقه است. تفوق دستگاههای فیزیولوژیک در بسکتبال پیچیده است زیرا، مسابقه ممکن است در چهار کوآرتر ۱۰ دقیقه‌ای طول بکشد. و یا حتی به وقت اضافه کشیده شود چون در بسکتبال مساوی وجود ندارد. میانگین هزینه انرژی بسکتبال در یک دقیقه ۱۱ کیلوکالری است و این مقدار در بین ورزشها دارای هزینه انرژی بالایی است.
بررسی انجام شده نشان میدهد که هزینه انرژی مصرفی ممکن است به ۶۶۰ کیلوکالری در ساعت برسد. (۸) دفع انرژی روزانه در هر کیلوگرم وزن بدن ۹۳/۶۷ کالری با وزن متوسط ۷۵ کیلوگرم و مقدار خالص انرژی مصرفی مورد نیاز روزانه برپایه انرژی ضروری محاسبه شده، ۵۱۰۰ کیلوکالری ومقدار انرژی فیزیولوژیکی روزانه با ۱۰ درصد انرژی اضافی ۵۶۱۰ کیلوکالری میباشد(۸).
ماده اصلی تأمین کننده انرژی مورد نیاز بدن بسکتبالیست مولکول ATP است که می‌بایست از مواد غذایی کربوهیدرات، پروتئین و چربی موجود در بدن تأمین گردد. به بیان دیگر دستگاههای تأمین انرژی هوازی و بی‌هوازی هستند که ATP مورد نیاز بدن را از متابولیسم این سه ماده اصلی غذایی تأمین می‌کنند.
دستگاه بی هوازی خود به دو دستگاه فسفاژن (ATP-PC) و اسید لاکتیک تقسیم می‌شود. در حالت عادی مقدار محدودی از مولکول ATP و کراتین فسفات در سلولهای عضلانی وجود دارند که برای تولید انرژی زیاد و ناگهانی، نیازی به صرف وقت و طی مراحل متابولیسم ندارند. با ادامه یافتن فعالیت شدید ورزشی با زمان بیش از ۱۰-۲۰ ثانیه دستگاه بی هوازی اسید لاکتیک شروع به کار میکند. در این دستگاه طی چند سری فعالیتهای، بیوشیمیایی پیچیده مولکولهای گلوکز شکسته و تولید ATP می‌کنند. در این دستگاه به علت عدم وجود اکسیژن کافی، مولکولهای کربوهیدرات به طور ناقص می‌سوزند و حاصل این فرآیند علاوه بر تولید انرژی، مقادیری اسید لاکتیک نیز خواهد بود. نکته حائز اهمیت این است که در این دستگاه فقط مولکولهای کربوهیدرات قابل استفاده هستند. هرچه فعالیت بیشتر باشد، کربوهیدرات اهمیت بیشتری پیدا میکند. مواد قندی در بدن تبدیل به مولکول های گلیکوژن شده و در سلولهای عضلات و کبد ذخیره می‌شوند. بسکتبالیست که در آستانه مسابقات قرار دارند نباید ذخایر گلیکوژنی بدن خود را کاهش دهند. این باعث افت بدن و خستگی زود هنگام و کاهش دقت آنها می‌شود. به دنبال شروع فعالیت دستگاه اسیدلاکتیک این ماده در سلولهای عضلانی ترشح و سپس در جریان خود دیده می‌شود از طرفی دستگاههای کنترل و تصفیه بدن شروع به دفع این ماده اسیدی از خون می‌کنند. در ادامه فعالیت سنگین تجمع اسید لاکتیک در عضلات و خون به تدریج افزایش یافته به مراتب بیشتر از میزان دفع آن می‌شود که ادامه این روند به شدت به محیط سلولهای عضلانی و جریان خون را که در حالت عادی کمی قلیایی هستند به سمت اسیدی شدن هدایت میکند(۳).
شدت ورزش تعیین میکند که کدام سوخت به منظور فراهم آوردن انرژی برای در عضله حال فعالیت استفاده میگردد. زمانی که شدت تمرین بالا میرود بدن بیشتر به گلیکوژن عضله و گلوکز پلاسما متکی می‌شود میزان کربوهیدرات مصرف شده در طول تمرین به وضعیت مشخص بستگی دارد. ورزشکاران حرفه‌ای بدلیل تراکم میتوکندری‌های گسترش یافته و تراکم بالای آنزیم اکسیداسیونی نسبت به افراد غیر ورزشکار چربی بیشتری می‌سوزانند و انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری ممکن است تقویت گردد. ورزشکاران حرفه‌ای در تمرین سنگین دارای مقدار کمتری از کاتکولامین‌های درحال گردش می‌باشند. این سازش پذیری به همراه تراکم مویرگی و افزایش در تری گلیسرید بین ماهیچه‌ای، انتقال اکسیژن را تقویت می‌کنند (۴).
همة فعالیتهای سرعتی که بین ۱ تا ۲ دقیقه به طور می‌انجامد، نیاز زیادی به دستگاه گلیکولیتیک دارند و سطح اسید لاکتیک عضله میتواند از یک میلی مول در هرکیلوگرم عضله در حال استراحت، به بیش از ۲۵ میلی مول در هر کیلوگرم عضله برسد. اسیدی شدن تارهای عضلانی و در پی آن اختلال در عملکرد آنزیم‌های گلیکولیتیک از تجزیه بیشتر گلیکوژن جلوگیری میکند. علاوه بر این، حضور اسید ظرفیت پیوند کلسیمی تارهای عضلانی را کاهش میدهد و از انقباض عضلانی جلوگیری میکند. میزان انرژی مصرفی یک تار عضلانی در جریان ورزش میتواند ۲۰۰ برابر بیشتر از حالت استراحت باشد. بنابراین دستگاههای ATP-PCR و گلیکولیتیک نمی‌توانند به تنهایی همه انرژی مورد نیاز بدن را فراهم سازند. بدون وجود دستگاه انرژی دیگری، ظرفیت ورزشی انسان ممکن است تنها به چند دقیقه محدود شود(۱۰).
تولید هوازی ATP در درون اندامکهای سلولی ویژه‌ای بنام میتوکندری صورت میگیرد. در عضلات میتوکندری‌ها نزدیک تارچه‌های عضلانی هستند و در سرتاسر سارکوپلاسم پراکنده می‌باشند. در جریان بازی بسکتبال که گاهی به ۶۰ دقیقه فعال می‌کشد و بعلاوه به فعالیتهای مابین کوآرترهای بازی برای تولید مداوم نیرو بدن نیاز دسترسی یکنواخت به انرژی است. بر خلاف تولید ATP به روش بی‌هوازی، دستگاه هوازی انرژی بسیار زیادی تولید میکند، بنابراین در فعالیتهای طولانی، متابولیسم هوازی روش اصلی تولید انرژی است. این دستگاه، به توانایی بدن برای تحویل اکسیژن به عضلات فعال بستگی دارد(۱۰).
شاخصی که معمولاً برای آمادگی جسمانی ورزشکاران به کار میرود حداکثر اکسیژن مصرفی Vo2 Max. مصرف اکسیژن Vo2 برابر است با حاصل ضرب تفاوت بازده قلبی و اختلاف اکسیژن خون سرخرگی و سیاهرگی است. از این رو بازتاب متغیرهای فیزیولوژیک، مرکزی و محیطی است. اندازه‌های حجم ضربه‌ای و تفاوت اکسیژن خون سرخرگی و سیاهرگی بسیار تهاجمی بوده و از لحاظ اخلاقی توجیه آن برای تعیین حداکثر Vo2 امر مشکلی میباشد. اما مصرف اکسیژن و متغیرهای مربوط میتوانند از طریق گرماسنجی مستقیم مواد غذایی تعیین شوند. این عامل شامل اندازه‌گیری تهویه ریوی،مقایسه‌ی دی اکسید کربن بازدم شده و غلظت‌های اکسیژن میباشد. در طول آزمایش افزایشmax Vo2 اساساً دارای رابطه خطی با افزایش بازده انرژی میباشد، از این رو با نشان دادن این امر که Vo2max بدست آمده، سرانجام به یک نقطه‌ای میرسد که در آن علیرغم افزایش بازده انرژی، مصرف اکسیژن افزایش پیدا نمی‌کند، در این صورت اکسیژن مصرفی ممکن است کاهش پیدا کند.max Vo2 یک مشخصه ثابت در فرد میباشد در نتیجه انواع فشارهای فیزیکی اعم از کاهش خون، جذب آب متوسط تا شدید (۵۰۰ میلی لیتر)، دمای بسیار زیاد، تب گرمازا و گرسنگی شدید تنها ۲ تا ۳ درصد کاهش و یا تحت تأثیر آنها قرار نمی‌گیرد. اما این فشارها بر روی ضربان قلب و حجم ضربه‌ای اثر می‌گذارد (۹).
علاوه بر Vo2max، ویژگیهای اختصاصی میوکارد نیز، یک عامل مهم و تعیین کننده جهت شرکت در ورزشها میباشد، تحقیقات نشان میدهند که ضخامت دیواره بطن چپ بسکتبالیست‌ها در مقایسه با غیر ورزشکاران یا ورزشکارات استقامتی بیشتر میباشد، که این ناشی از فعالیتهای قدرتی آنها در مواجهه با شرایط بازی است.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 93 |
| فرمت فایل | rar |
| حجم فایل | 357 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 173 |
فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات:180
فصل اول – طرح تحقیق
مقدمه 2
بیان مسأله 3
ضرورت و اهمیت پژوهش 5
اهداف پژوهش 7
هدف کلی پژوهش 7
اهداف ویژه پژوهش 7
فرضیه های پژوهش 8
فرضیه اصلی پژوهش 8
فرضیه های فرعی پژوهش 8
پیش فرض های پژوهش 9
محدودیت های پژوهش 9
تعاریف نظری 11
تعاریف عملیاتی 13
فصل دوم – ادبیات و پیشینة تحقیق
مقدمه 17
بخش اول : مبانی نظری پژوهش 18
- مفهوم تربیت بدنی 18
- تعریف ورزش 19
- ورزش 19
- تعاریف ورزش همگانی 23
- مفهوم جهانی ورزش 26
- مفهوم ورزش 27
- کیفیت زندگی 29
- حق به دنبال خوشحالی بودن 30
- انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی 31
- فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی 36
- تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار 38
- طبقه بندی ورزش های همگانی 39
- گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت 42
- تعادل در ورزش 43
- مفهوم فراغت 44
- توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان 49
- فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن 54
- نگرش و چارچوب مفهومی آن 57
- تعریف نگرش 58
- گرایش به ورزش و فعالیت بدنی 59
- انگیزش و گرایش به مشارکت ورزشی 61
- بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش 65
o الف) بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور 65
o ب) بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور 78
فصل سوم : روش شناسی پژوهش
مقدمه 90
روش پژوهش 91
جامعه آماری 92
نمونه آماری و روش نمونه گیری 93
ابزار پژوهش 96
متغیرهای پژوهش 97
اعتبار و روایی ابزار پژوهش 98
شیوه جمع آوری داده ها 99
روش های آماری 99
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده های آماری
بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق 102
الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی 102
ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی 114
ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی 132
د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی 134
بخش دوم : استنباط فرضیه های تحقیق 136
سایر یافته های پژوهش 151
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری
مقدمه 161
خلاصه ی پژوهش 161
یافته های اصلی پژوهش 161
سایر یافته های پژوهش 163
بحث و تحلیل و نتیجه گیری 166
روش های گسترش ورزش همگانی 171
پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش 173
پیشنهادات برای محققین دیگر 173
منابع و پیوست
فهرست جداول
جدول 1-2 : مشخصات کمیته های تحت پوشش و افراد شرکت کننده 55
جدول 2-2: رشد مشارکت مردم آلمان 86
جدول1-3: حجم نمونه به صورت متناسب در زنان و مردان 95
جدول 2-3: سؤالات مربوط به هریک از مؤلفه های انگیزه پرداختن به ورزش همگانی 97
جدول 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت 102
جدول 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن 104
جدول3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی به تفکیک رشته 106
جدول4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل 108
جدول5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات 110
جدول6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته 111
جدول7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز 112
جدول8- 4 : توزیع فراونی عامل آرامش و فراغت 114
جدول 9-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آرامش و فراغت 115
جدول 10-4 : توزیع فراوانی عامل اجتماعی 117
جدول 11-4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اجتماعی 118
جدول 12- 4 : توزیع فراوانی عامل درمانی 120
جدول 13- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی 121
جدول 14- 4 : توزیع فراوانی عامل آمادگی جسمانی 123
جدول 15- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل آمادگی جسمانی 124
جدول 16- 4 : توزیع فراوانی عامل بهبود و یادگیری مهارت ها 126
جدول 17- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها 127
جدول 18- 4 : توزیع فراوانی عامل اختصاصی 129
جدول 19- 4 : آماره های توصیفی گزاره های عامل اختصاصی 130
جدول 20- 4 : توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی مطرح شده 132
جدول 21- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل 134
جدول 22- 4 : میانگین نمرات مربوط به عوامل به تفکیک جنس 135
جدول 23- 4 : آزمون مربوط به فرضیه اصلی 137
جدول 24- 4 : آزمون مربوط به فرضیه فرعی اول 139
جدول 25- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی دوم 141
جدول 26- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی سوم 143
جدول 27- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی چهارم 146
جدول 28- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی پنجم 148
جدول 29- 4 : : آزمون مربوط به فرضیه فرعی ششم 150
جدول 30- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب تأهل 151
جدول 31- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سطح تحصیلات 154
جدول 32- 4 : عوامل تأثیر گذار در پرداختن مردم به ورزش همگانی بر حسب سن 156
فهرست نمودارها
نمودار 1-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب جنسیت 103
نمودار 2-4: توزیع فراوانی نمونه مورد بررسی بر حسب سن 105
نمودار3- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب سن 107
نمودار4- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تأهل 109
نمودار5- 4 : توزیع فراونی نمونه مورد بررسی برحسب تحصیلات 110
نمودار6- 4 : توزیع فراونی برحسب تعداد جلسات تمرین در هفته 111
نمودار7- 4 : توزیع فراونی برحسب میزان ساعت تمرین در روز 113
نمودار8- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آرامش و فراغت 116
نمودار 9-4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اجتماعی 119
نمودار 10- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل پیشگیرنده و درمانی 122
نمودار 11- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل آمادگی جسمانی 125
نمودار 12- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل بهبود و یادگیری مهارت ها 128
نمودار13- 4 : مقایسه میانگین ها در گزاره های عامل اختصاصی 131
نمودار 14- 4 : توزیع فراوانی پاسخ «بلی» به سؤالات دو وجهی مطرح شده 133
نمودار 15-4 : میانگین انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی 137
نمودار 16-4 :میانگین عامل آرامش و فراغت در انگیزه مردم از پرداختن به ورزش همگانی 139
نمودار 17-4: میانگین عامل اجتماعی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 141
نمودار 18-4: میانگین عامل پیشگیرنده و درمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 143
نمودار 19-4: میانگین عامل آمادگی جسمانی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 145
نمودار 20-4: میانگین عامل بهبود و یادگیری مهارت ها به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 147
نمودار 21-4 : میانگین عامل اختصاصی به عنوان یک انگیزه از پرداختن به ورزش همگانی 150
نمودار 22-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تأهل 153
نمودار 23-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب تحصیلات 155
نمودار 24-4: عوامل تأثیر گذار در پرداختن به ورزش همگانی بر حسب سن 158
فهرست شکل ها
شکل 1-2 : مدل سلسله مراتبی ورزش (مول ) 35
شکل 2-2 : طبقه بندی ورزش همگانی 41
مقدمه:
ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد.
ورزش به عنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر می باشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف دنیا، با استفاده از علوم روان شناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات دامنه داری را آغاز نموده اند.
تحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی، طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزش های همگانی در جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند. بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند خلاء ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.
در پژوهشی که در دانمارک انجام شده معلوم گردید انگیزه مردم از شرکت در فعالیت های ورزشی، رسیدن به درجات بالا و دستیابی به شعار المپیک (سریع تر، بالاتر و قوی تر) نیست بلکه تندرستی، نشاط و روابط اجتماعی دلایل مهم شرکت در ورزش اند (لارسن گراد[1]، 2002).
این پژوهش با اولویت سنجی چنین موضوعی و با در نظر گرفتن اهمیت مضاعف ورزش همگانی برای عموم مردم درصدد است تا در نخستین گام های اعتلای فرهنگ ورزش همگانی سهیم باشد. زیرا ارتقای فرهنگ مشارکت های ورزشی، مستلزم نگرش علمی افراد نسبت به ورزش و بهره مندی مفید و مؤثر از آن می باشد. هدف پژوهش حاضر سنجش انگیزه مردم از مشارکت در ورزش همگانی باشد، لذا شناخت این عوامل و مقایسه آن در زنان و مردان شرکت کننده شاید بتواند زمینه های لازم را برای توسعه هرچه بیشتر این ورزش که یک تقاضا و نیاز اجتماعی است فراهم آورد.
بیان مسأله
بدون شک سلامت یک جامعه به میزان گرایش مردم به فعالیت های سالم ورزشی و تحرک جسمی آن ها وابسته است و به طور یقین تربیت بدنی و ورزش یکی از سالم ترین و مفیدترین فعالیت هایی است که افراد جامعه می توانند در اوقات فراغت به آن روی آورند.
ایجاد انگیزه در اقشار مختلف مردم برای انجام فعالیت های ورزشی امکانات وسیعی را طلب می نماید و در صورتی که این علاقه در بین جامعه ایجاد شود، بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی از بین خواهد رفت، اعتیاد و فساد اجتماعی کم خواهد شد. همچنین نسل های آینده از نظر قوای ذهنی و استعدادهای بدنی در سطح بالاتری قرار خواهند گرفت و توانایی مبارزه با مشکلات اجتماعی و تحمل در مقابل سختی ها در نزد افراد افزایش خواهد یافت (کوزه چیان ، 1380) .
ورزش و فعالیت های بدنی وسیله ارزشمندی است که امروزه پرکننده بخش اعظم اوقات فراغت میلیون ها نفر از مردم جهان است. اوقات فراغت فرصت بسیار مناسب و مطلوبی جهت پرداختن به ورزش است. تقاضا برای خدمات فراغتی و تفریحی در طی پانزده سال گذشته طوری توسعه یافته که بخش های خصوصی و همگانی آن شش میلیون شغل را به خود اختصاص داده است (وید[2] ، 1995).
قرن بیستم به زعم رئیس انجمن بین المللی ورزش همگانی سلامت و آمادگی جسمانی، قرن ورزش المپیکی بود و قرن بیست و یکم قرن ورزش همگانی و تفریحی است. در روسیه مردم علاقه خود را از ورزش های شدید و تماشای فعالیت های ورزشی به تفریحات آخر هفته و فعالیت در فضاهای ورزشی – تفریحی معطوف کرده اند (دیوس[3]، 2000) .
مطالعات تفضیلی توسعه ورزش همگانی و تفریحی در سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران نشان می دهد که تاکنون آمار دقیقی از تعداد افرادی که در ایران به ورزش همگانی می پردازند در دسترس نمی باشد (سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، 1382).
در حالی که در دانمارک تأکید دولت از فعالیت های رقابتی به سمت ورزش های آزاد تغییر کرده است. برنامه ریزان و سیاست گذاران ورزش کشور نمی دانند که مردم چه فعالیت هایی را در اولویت می دانند؟ آیا علاقه و نیاز مردم به ورزش همگانی است یا رقابتی؟ با شناخت ماهیت ورزش و نیازهای اجتماعی برنامه ریزی برای آن کاملاً روشن می شود.
برای برنامه ریزی اصولی ورزش همگانی در میان اقشار مختلف جامعه، بررسی علل گرایش افراد به این ورزش، به عنوان یکی از راهکارهای ممکن در این مقطع زمانی به حساب می آید. لذا این پژوهش به دنبال پاسخ به این سوال است که انگیزه مردان و زنان از پرداختن به ورزش همگانی در شهر مشهد چه می باشند و آیا بین انگیزه آنها در پرداختن به ورزش همگانی تفاوتی وجود دارد یا خیر؟
به نظر می رسد پاسخ به این سوالات بتواند متخصصان این رشته را برای ترسیم سیاست و راهبردهای مربوطه کمک نماید.
| دسته بندی | زبان و ادبیات فارسی |
| بازدید ها | 57 |
| فرمت فایل | rar |
| حجم فایل | 46 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 86 |
کلیات
مقدمه
فصل اول : تغذیه
تغذیه
تاریخچه غذا
عهد قدیم تا دوران آگاهی
هرم غذایی
فصل دوم: گروههای غذایی
ویتامین ها
کربوهیدارتها
چربی ها
امگا- 3 و امگا- 4
پروتئین ها
املاح معدنی آهن
سدیم و پتاسیم کلسیم
ید روی آب
فصل سوم: اهمیت تغذیه
تغذیه در دوران بلوغ ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
اهمیت تغذیه در دختران تأثیر تغذیه در خوجوانان در موفقیت جامعه
توصیه های تغذیه ای اهمیت صبحانه و میان وعده ها
فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
جسمی:
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم چاقی منشاءچاقی
عوارض رژیم های نادرست کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی مگالوپلاستیک کم خونی پرنی سیوز
کم خونی همولتیک کم خونی ناشی از کمبود مس
کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان گواتر
کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین B
کبمود پروتئین
روانی:
افسردگی افسردگی جوانان
افسردگی و تغذیه
فصل پنجم: مصاحبه
مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه
فصل ششم: جمعبندی
فصل هفتم: پیوست
منابع
« خلاصه»
غذا نیاز انسان را به ماده و انرژی تأمین می کند ماده برای ساختن بافتهای جدید و رشد بدن لازم است و به این علت تغذیه مقوله بسیار مهمی است مخصوصاً در نوجوانان که هم در سن رشد هستند و هم دارای فعالیت بسیار زیاد.
غذاها شامل موارد زیر است:
1- هیدراتهای کربن 2- چربی ها 3- پروتئین 4- مواد معدنی و ویتامین ها و آب هیدارت های کربن انرژی زا هستند و مقدار آنها در غذاهای مختلف متفاوت است. چربی ها هم مانند هیدراتهای کربن انرژی زا هستند و به دو نوع گیاهی و جانوری وجود دارد چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا بدن را گرم نگه می دارد و درساختار سلول هم شرکت دارند اما مصرف بیش از حد آنها خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بدن انسان قادر به ساختن همه پروتئین های مورد نیاز بدن نیست به این علت باید حتماً از پروتئین استفاده شود زیرا کمبود پروتئین باعث بروز بیماری کواشیورکور می شود.
نیاز حیاتی بدن به آب که بسیار آشکار است انسان بیشتر آب موردنیاز بدنش را از آشامیدن آب و مابقی را از آب موجود در غذاها بدست می آورد انسان بدون آب زنده نخواهد ماند.
هرچند بدن املاح معدنی را به مقدار کم و اندک نیاز دارد اما نبود این مواد باعث بوجود آمدن بیماریهایی مثل: آنمی( کمبود آهن) گواتر( کاهش ید)
بدن قادر به ساختن هیچیک از ویتامینها نیست اما منابع غذایی که ویتامن ها در آب یافت می شود فراوان است کمبود ویتامین باعث بیماریمختلف( جسمی و روانی) می شود که درا دامه به شرح آنخواهیم پرداخت.
اهداف تحقیق:
در این بخش تلاش ما بر مطالعه اهداف زیر بوده استک
1- بررسی مواد غذایی موردنیاز بدن
2- گروههای غذایی و میزان نیاز بدن به آنها
3- نقش مواد غذایی در جسم نوجوانان
4- نقش مواد غذایی در روح و روان نوجوانان
5- – بررسی بیماری هایی که در اثر تغذیه نادرست بوجود می آیند.
سئوالات تحقیقی:
تحقیق ما در جهت پاسخ به سئوالهای زیر بوده است:
مقدمه
حمد و سپاس خدای را که شالوده ای از وجود الهی خویش را در ابعاد گوناگون به انسان ابوالبشر نازل نموده است.
و آفرین بر آفریننده زیبایی ها که والاترین خلق کائنات و هستی او انسان و انسانیت شاهکار اوست.
و اوست راهنمای روح و اندیشه بشر شفای دردهای روح و جسم همگان بهترین راهنما از مُلک تا ملکوت – پرکننده خلاء های عمیق زندگی و دریای معرفت بی انتها ونور هدایت بدون خاموشی
اوست که آموخت خوردن و آشامیدن را و بخشید گوهر معرفت را به روح.
ودوباره حمد و سپاس و ستایش فقط او را که با سخاوت کامل بخشید ویژگی شعور به ا نسان و او را متمایز کرد و یاد داد تا بداند غذای روح و جسم را.
پس ای انسان تأمل و دقت کن، این همه شگفتی را که برای هدایت توست.
و شکراین همه نعمت جسم و روح تغذیه مناسب آنهاست.
| دسته بندی | عمران و نقشه کشی |
| بازدید ها | 77 |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 5744 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 27 |
مباحث کلی اسلاید عبارتند از :
علل استفاده از فولاد در بتن
انواع میکگرد
ضوابط حمل و نقل و نگهداری میلگرد
خم کردن آرماتورها و اشکالات اجرایی
وصله کردن ارماتورها
وظایف خاموت ها و سنجاق ها
عدم رعایت اور لب در میلگردها
جزییات خاص ارماتور بندی ستون
پوشش بتنی روی میلگرد
* این فایل در قالب فایل پاور پوینت در 27 اسلاید تهیه شده است و قابل ویرایش میباشد.
| دسته بندی | عمران و نقشه کشی |
| بازدید ها | 75 |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 699 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 102 |
عنوان پروژه :دانلود پروژه بررسی چاه های نفت و نگهداری آنها
تعداد صفحات : 102
مقدمه
روشهای جداره گذاری و سیمانکاری چاههای نفت در سال های اخیر بسیار پیشرفت کرده و پیچیده شده اند در جستجو و کاوش نفت ، چاههای عمیق تری حفاری شده و همراه با آن روشهای جداره گذاری و سیمانکاری بهبود یافته اند تا بتوان با شرایط سخت تری که در اعماق زیادتر پیش می آیند ، دست و پنجه نرم کرد .
عمل سیمان کردن در حدود سال ۱۹۰۳ میلادی در کالیفرنیا آغاز شد ، ولی سابقه روش مدرن و فعلی سیمانکاری به سال ۱۹۲۰ میلادی برمی گردد که در آن تاریخ “ارل هالیبرتون” چاه متعلق به “دبلیو . جی . اسکلی ۲” را درمیدان هیوت اکلاهما ۳ سیمان کرد . جت میکسرهالیبرتون هنوز یک وسیله اساسی برای مخلوط کردن سریع دوغاب سیمان است . در سال ۱۹۰۳ تنها یک نوع سیمان وجود داشت و هیچ افزایه ای در کار نبود . امروزه هشت نوع سیمان وجود دارد و تعداد افزایه های موجود به بیش از ۴۰ رقم می رسد . استفاده از سیمان فله بصورت استاندارد درآمده است و برای هر عملیات خاصی ، یک مخلوط خشک ویژه از سیمان تهیه شده و بکار می رود .
زمان انتظار برای سیمان که در سال ۱۹۲۰ حدود ۱۰ روز بود در حال حاضر به کمتر از ۲۴ ساعت کاهش یافته است . سیمانکاری تزریقی که در دهه ۱۹۳۰ ابداع شده اینک بصورت یک روش عادی برای کور کردن مشبک ها یا مسدود کردن لایه های آب ده درآمده است . خراشنده و پرگر۱ در سال ۱۹۴۰ برای بهبود سیمانکاری رشته جداری به کار می رفت ولی بعد از جنگ جهای دوم از نقطه نظر مهندسی مورد توجه گسترده قرار گرفته است .
در روش حفاری ضربه ای همزمان با حفر چاه ، چاه دائماً باید جداره گذاری شود و به این خاطر چندین رشته جداری مورد نیاز است . اما در حفاری دورانی ۲ می توان بخش زیادی از چاه را بدون جداره گذاری حفر نمود . علت آنکه در حفاری دورانی امکان دارد که چاه را بدون جداره گذاری حفر نمود . علت آنکه در حفاری دورانی امکان دارد که چاه را بدون جداره گذاری تا عمق بیشتری ادامه داد آن است که می توان با استفاده از گل های حفاری ، فشار تحت الارضی را کنترل کرد . امروزه جداره گذاری عموماً با اهداف و منظورهای خاصی انجام می شود که بستگی به شرایط مشخص هر چاه داشته و اکراه یا اختیار در آن وجود ندارد .
فهرست
مقدمه
اجزای دکل
رشته حفاری
مشکلات حفاری
۱- تئوری
۱-۱ جداره گذاری
۱-۲ انواع رشته های جداری
۱-۳ رشته هادی
۱-۴ رشته جداری سطحی
۱-۵ رشته جداری تولید
۱-۶ رشته جداری میانی
۱-۷ رشته آستری
۱-۸ طراحی رشته جداری
۱-۹ ملاحظات در انتخاب لوله های جداری
۱-۱۰ رزوه ها و طوقه های لوله جداری
۱-۱۱ کلاسهای مختلف سیمان چاه نفت
۱-۱۲ سیمان کلاس A
۱- ۱۳ سیمان کلاسB
۱-۱۴ سیمان کلاس C
۱-۱۵ سیمان کلاس D
۱-۱۶ سیمان کلاس E
۱-۱۷ سیمان کلاس F
۱-۱۸ سیمان های کلاس H , G
۱-۱۹ سیمان کلاس J
۲- روش های طراحی لوله های جداری و روش محاسبات سیمانکاری
۲-۱ روش اول طراحی لوله های جداری
۲-۲ روش دوم طراحی لوله های جداری
۲-۳ روش سوم طراحی لوله های جداری
۲-۴ روش محاسبات سیمانکاری
۳- محاسبات لوله های جداری و سیمان کاری
۳-۱ اطلاعات
۳-۲ محاسبات لوله جداری
۳- ۳ محاسبات لوله جداری
۳-۴ محاسبات لوله جداری
۳- ۵ محاسبات لوله جداری و آستری
۳-۶ محاسبات سیمانکاری پشت لوله
۳-۷ محاسبات سیمانکاری پشت لوله
۳-۸ محاسبات سیمانکاری پشت لوله
۳-۹ محاسبات سیمانکاری پشت لوله آستری
۴-۱ نتیجه و بحث
۴-۲ خطاها
منابع و ماخذ
| دسته بندی | عمران و نقشه کشی |
| بازدید ها | 39 |
| فرمت فایل | |
| حجم فایل | 758 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 15 |
بهینه سازی سقف های ساندویچی پیش ساخته بتنی باهسته بتن سبک وشرایط مختلف تکیه گاهی
چکیده:
در این مقاله جهت بهینه سازی پانلهای ساندویچی با هسته بتن سبک برای پوشش سقف ها با دهانه های مختلف، یکتهیه شده است. در این مدل بهینه سازی تابع هدف عبارت از هزینه یک matlab برنامه رایانه ای در محیط نرم افزارمتر مربع سقف تحت اثر بار مشخص می باشد,متغییرهای بار طرح عبارتند از ضخامت ومقاومت بتن مقاوم رویه فوقانی,ضخامت ومیزان مقاومت هسته مرکزی ساخته شده از بتن سبک ومیزان فولاد مصرفی در لایه تحتانی, همچنین میزانفولاد مصرفی جهت برش گیری در داخل هسته بتن سبک از متغییرهای بار طراحی می باشد,قیود طراحی برای انواعانجام شده است. در ضمن با matlab شرایط تکیه گاهی در نظر گرفته شده است ومسئله بهینه سازی توسط نرم افزاروارد کردن مشخصات مقاطع فولادی و پانل های ساندویچی بتنی در محیط برنامه و انجام محاسبات، بهینه ترین ترکیبهای استفاده شده از اجزا مختلف سقف برای پوشش دهانه های مختلف تعیین شده و به صورت نمودار و جدول نشانداده شده است. نتیجه این بررسیهابدست آوردن ارزانترین و سبک ترین گزینه ها می باشد.
| دسته بندی | عمران و نقشه کشی |
| بازدید ها | 32 |
| فرمت فایل | rar |
| حجم فایل | 477 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 39 |
بخشی از مقدمه:
امروزه سبک سازی یکی از مفاهیم کاربردی در زمینه ایمنی در زمان وقوع زلزله به شمار می رود . اصلی ترین هدف سبک سازی در ساختمان ها، کاهش نیروی وارده به ساختمان در هنگام وقوع زلزله است. برای رسیدن به این هدف باید سبک سازی هم در عناصر سازه ای و هم در عناصر غیر سازه ای یک ساختمان لحاظ شود. در اکثر ساختمان ها در ایران ، وزن عناصر غیر سازه ای از وزن عناصر سازه ای بیشتر می باشد . بنابراین برای سبک سازی توجه به اجزای غیر سازه ای یک ساختمان که معمولا قسمت بیشتری از وزن یک بنا را تشکیل می دهند، مهم تر از بخش اجزا سازه ای می باشد.در این مقاله با توجه به ضرورت و راهکارهای کاهش وزن ساختمان، ملاحظاتی جهت طرح و ساخت قاب سبک فولادی (LSF) با استفاده از مصالح سازه ای سبک ارائه شده است. که توجه به آنها می توان گام بلندی در جهت حفظ و بهره وری منابع ، مواد ، انرژی وحفظ سرمایه ها وثروت ملی و جلوگیری از تلف شدن انرژی برداشت.
فهرست مطالب:
| دسته بندی | عمران و نقشه کشی |
| بازدید ها | 32 |
| فرمت فایل | rar |
| حجم فایل | 824 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 31 |
توضیحات:
پانل سنگی، پانل های از سنگ طبیعی هستند که از روکش نازک سنگ درست شده و با لایه آلومینیوم لانه زنبوری تقویت شده است. پانل سنگی ممکن است عملا از هر سنگ طبیعی تولید شود از جمله : گرانیت، سنگ مرمریت، سنگ آهک، ماسه سنگ یا تخته سنگ. به دلیل زیبایی ایجاد شده توسط سنگ طبیعی بکار رفته در این پانل ها و ترکیب آن با آلومینیوم این محصول کاربرد های وسیعی پیدا کرده است . پانل سنگی قابلیت استفاده برای نماهای خارجی، داخلی،کف ساختمان، آسانسور و ... داراست . از ویژگی ها و خصوصیات برتر ورق های سنگی نازک تقویت شده (کامپوزیت سنگ) که با روش و هماهنگی صنعتی شدن مصالح ساختمان سبک و اقتصادی بودن آن می توان به ذکر چند نمونه اشاره نمود: وزن سبک، غیر قابل اشتعال، سخت و مستحکم، قابل مونتاژ از قبل، قابل برشکاری و سوارخکاری در هنگام اجرای عملیات نصب، ضد سرعت عمل و سادگی نصب، ضد رطوبت و فرسایش، قابل نصب بر روی مصالح و اتصالات زیر سازی متنوع، ابعاد و اندازه های بزرگ، کمک به استاندارد شدن مصالح سبک ساختمانی و خود محصول، ایجاد مشاغل جدید قابل ذکر می باشد استفاده از سنگ های طبیعی و متنوع مثل گرانیت، مرمر، تراورتن، سنگهای آهکی مرمریت، ماربل، چینی و کریستال قابل برش و استفاده برای ساخت محصول کامپوزیت سنگ می باشد.
فهرست:
